Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Insanity

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 19:56

Hej!
Zastanaiwm sie czy warto,
i ile to trwa bo np. ja wykonałam przed chwila 10 min ale tego jest duzo (części)  i na kazdym robia co innego wiec o co chodzi?
ktoś ćwiczył?

Lub wie coś o tym 
....

Bo wydaje mi sie to meczace i wogóle
ale hmmm nie wiem czy chodzi o wykonanie 10 min XD
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Obiela 6 marca 2011, 19:59

Zdjęcie użytkownika annneczka

annneczka

  • Dołączył: 2010-09-23
  • Miasto: Łeba
  • Liczba postów: 1460

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 20:46

ech tak bym chciała, ściągnęłam właśnie całość, będzie u mnie czekać na lepsze czasy, trzymam kciuki za Was
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 20:47

Jak sie nazywa ta grupa?
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 20:48

Dziekujemy a dlaczego ni cwiczysz?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaixin

kaixin

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 20:55

Insanity kto podejmie zemną wyzwanie od 21.02?
Zdjęcie użytkownika anulka2206

anulka2206

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 21:03

dziękujemy;) a my cierpliwie na Ciebie czekamy.... Ja uciekam do koleżanki na ploteczki.... hehe jej chłopak jak zobaczył nie po 2 tyg też zaczął to ćwiczyć
Zdjęcie użytkownika annneczka

annneczka

  • Dołączył: 2010-09-23
  • Miasto: Łeba
  • Liczba postów: 1460

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 18:48

Obiela

nie mogę wszelkich głębokich przysiadów i skoków wykonywać a bez tego nie insanity :/ mam problemy z kolanami ciągle w nich coś trzeszczy i bolą przy większym wysiłku, jestem w trakcie diagnostyki

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 21:16

Ojjj biedactwo, mam nadzieje ze szybko minie!

Coż zapraszamy cie do sledzenia jak na idzie i czy chudniemy itp. :) 
Sprawdzisz czy warto 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika annneczka

annneczka

  • Dołączył: 2010-09-23
  • Miasto: Łeba
  • Liczba postów: 1460

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 13:53

śledzic Wasze postepy bede na pewno ale tak mnie korci, super zmachani wyglądają po insane :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hera16

hera16

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Brzeziny
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 14:03

Hejka
Jestem po 2 dniu z Insanity. Jestem padnięta, takich zakwasów łydek już dawno nie miałam, plecy mnie bolą. Ciężki ten trening. Ale jestem dobrej myśli. Niestety nie umiem robić pompek i ciężko w ogóle to wszystko wykonywać w tym tempie co oni. Ja pierdzielę. Ale muszę wytrwać. Trzymajcie kciuki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anulka2206

anulka2206

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 14:21

Oczywiście, że będziemy.... jak przetrwasz pierwszy tydzień później będzie troszku lżej....tzn dalej będziesz padnięta ale zauważysz postępy i będzie Cię to motywowało
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.