Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Insanity

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 19:56

Hej!
Zastanaiwm sie czy warto,
i ile to trwa bo np. ja wykonałam przed chwila 10 min ale tego jest duzo (części)  i na kazdym robia co innego wiec o co chodzi?
ktoś ćwiczył?

Lub wie coś o tym 
....

Bo wydaje mi sie to meczace i wogóle
ale hmmm nie wiem czy chodzi o wykonanie 10 min XD
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Obiela 6 marca 2011, 19:59

Zdjęcie użytkownika vigaro

vigaro

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Iwla
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 20:03

jest dużo części tych ćwiczeń..trwają one tak ok 30-4min.
są bardzo męczące,między ćwiczeniami są różne przerwy,jest rozgrzewka,rozciąganie itd
Jest specjalnie utworzony kalendarz,aby wiedzieć który filmik na jaki dzień.
,są męczące=duże zapotrzebowanie na energię
..choć nie próbowałam nigdy ćwiczyć...wyglądają fajnie,warto spróbować; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 20:07

A wiesz gdzie mozna ten kalendzarz dorwać w internecie???
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika vigaro

vigaro

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Iwla
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 20:12

na chomikuj.pl. wpisz w google insanity chomikuj   i wejdź na jakiś profil i na 100 będzie; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anulka2206

anulka2206

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 20:31

vigaro ma racje na chomikuj bez problemowo znajdziesz.... ja jestem już w 14 dniu;) jak chcesz zobaczyć jak mi idzie zapraszam do pamiętnika...;) jutro znowu test ciekawe jak mi pójdzie;))
Zdjęcie użytkownika kaixin

kaixin

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 20:31

ja sciagnelam z piratebay wszystkie filmiki i kalendarz. zaczynam od jutra
Zdjęcie użytkownika anulka2206

anulka2206

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 20:36

Kaikin powodzenia.... daj jutro znać jak Ci fit test poszedł;))
Zdjęcie użytkownika anulka2206

anulka2206

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 20:37

PS. po 2 tyg znikną mi celluit mój się śmieje, że go wogule nie widać ja tam jak się przypatrzę coś widzę....
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 20:37

achhh znalazłam!!! 
Wszystko ładnie pogrupowłam!
Coż dzis bezmyślnie cos zrobiłam ale coz, nie zaluję.

anulka2206 juz do ciebie lece!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaixin

kaixin

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 20:40

anulka, zapisalam sie do twojej grupy:) moze jeszcze ktos do nas przylaczy:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.