© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 maja 2017, 09:05
Witam wszystkich,
Jestem tutaj od niedawna, ale już od jakiegoś czasu staram się regularnie ćwiczyć. Postanowiłam jednak założyć konto by mieć dodatkową mobilizację i jednocześnie zaprosić was do wspólnego realizowania planu.
W wyzwaniu opisałam najważniejsze informacje, a dla osób które nie znają Gackiej lub tego zestawu z którym przyjdzie nam się zmierzyć, dodam dzisiaj szczegółowy opis ćwiczeń wraz z filmem instruktażowym (wszystko dostępne będzie w moim pamiętniku dzisiaj po godzinie 15). Do rozpoczęcia wyzwania zostało trochę czasu, a to wszystko dlatego, byście miały czas by zapoznać się z ćwiczeniami i odpowiednio się do nich przygotowały.
Serdecznie wszystkich zapraszam, a jeżeli ktoś z was ma swój plan treningowy, z chęcią się z nim zapoznam (być może będzie moim następnym celem) :)
link do wyzwania:
https://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzw...
Zapraszam serdecznie :)
23 maja 2017, 15:25
Choć w mojej propozycji jest cisza, to i tak zapraszam do podjęcia wyzwania. W moim pamiętniku pojawił się już wpis z ćwiczeniami z kategorii A1 (https://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/... Zapraszam do sprawdzenia jakie będą to ćwiczenia i ile czasu na nie potrzebujemy :) Dziękuję również tym osobą co już zdecydowały się i dołączyły do wyzwania :)
Musimy zawalczyć o siebie, bo nikt inny za nas tego nie zrobi, a w grupie zawsze lepiej :)
