Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszki od 7.03, 1 edycja :) Zapraszam :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 18:14

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 7 marca do niedzieli 3 kwietnia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się na początku i pod koniec brzuszkowania :)

Za każde 20 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
Są też 4 dni w miesiącu bez odejmowania sobie pkt :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)


Miłej zabawy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Patrycja28100 9 marca 2011, 10:33

Zdjęcie użytkownika kaloriaaa

kaloriaaa

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 19:27

Też się piszę

talia- 77cm

brzuch-91cm

biodra- 105cm


Zdjęcie użytkownika Madzikqq

Madzikqq

  • Dołączył: 2009-08-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 373

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 20:08

Tu też mogę się podpisać.

Patrycja widze, że te same wątki preferujemy ;) Dobry pomysł z punktami.


Talia ; 76 cm

Brzuch ; 87 cm

Biorda ; 99 cm

Obecna sylwetka

Edytowany przez Madzikqq 5 marca 2011, 20:10

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 20:26

Madzikqq- trzeba jakoś na lato wyglądać :) Mam już dosyć moich fałdek na brzuchu i te moje grube uda :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nella18

nella18

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: A
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 22:50

Ja też dołączam:)

Talia: 66

Brzuch: 86

Biodra: 91

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andziolkowa

andziolkowa

  • Dołączył: 2011-02-28
  • Miasto: Strzelin
  • Liczba postów: 1654

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 23:50

Też się dołączam... będzie to dodatkowa motywancja  ... choć na razie widzę same dziewczyny z małymi obwodami... obwody podam jutro lub w poniedziałek
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olusienka1987

olusienka1987

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 00:24

O mnie też nie zapomnij
Zdjęcie użytkownika olusienka1987

olusienka1987

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 00:25

Wymiary podam później
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 13:00

Moje wymiary są masakryczne:
talia- 100 cm
brzuch- 112 cm
biodra- 103 cm
:'(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika quakegirl

quakegirl

  • Dołączył: 2010-04-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 15:46

WCHODZĘ W TO!!! a jak znajdę miarkę, to podam wymiary;)Do Boju Dziewczyny!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika arbuzovi

arbuzovi

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 00:31

:D 50 brzuszków to strasznie dużoooo :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.