Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Aerobik w domu - pump it up

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natlaa

natlaa

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 17:16

Hej , ściągnęłam sobie aerobik na filmie ( pump it up ) jestem ciekawa czy on działa , jak wiecie cos wiecej to odpowiadajcie , w ile czasu beda efekty ? :)
Zdjęcie użytkownika ailatana

ailatana

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3025

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 20:29

Po przeczytaniu tego tematu ściągnęłam sobie Pump it Up - Burn il, lose it. Przyznam, ze jest to bardzo intensywne i dosyć męczące, czasem nie nadążam za prowadzącą, szczególnie, gdy wprowadza nowe figury ;) Ćwiczyłam 30 min ( całości, czyli 75 min, nie dałam rady) . Zobaczymy, czy będą efekty. ;)





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wuwuwu

wuwuwu

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1273

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 23:09

jeśli mogę prosić na priv wiadomość z linkiem, będę wdzięczna :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chasfani

chasfani

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 09:07

> jeśli mogę prosić na priv wiadomość z linkiem,
> będę wdzięczna :)

ja też bym poprosiła. dziękuję :)
Zdjęcie użytkownika crawling

crawling

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1752

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 09:12

Ja mam płyty z ćwiczeniami Suzanne Cox - polecam!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natlaa

natlaa

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 12:09

Wpisałam na googlach pump it  up download i wyskoczyło :) albo na torrentach :D A jakie dokładnie widzaiłyście efekty ?
Zdjęcie użytkownika darkchocolate1

darkchocolate1

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 16:46

Uwielbiam ten aerobik:) musze znowu zaczac go cwiczyć:)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.