5 marca 2011, 17:16
Hej , ściągnęłam sobie aerobik na filmie ( pump it up ) jestem ciekawa czy on działa , jak wiecie cos wiecej to odpowiadajcie , w ile czasu beda efekty ? :)
5 marca 2011, 17:28
Ja ćwiczyłam w wakacje efekty było po 2 tygodniach :)
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Zielony Przylądek
- Liczba postów: 2230
5 marca 2011, 17:29
Hm..przede wszystkim zalęży jak częto będziesz ćwiczyć. Codziennie, 3 razy w tygodniu, raz w tygodniu. Ale pierwsze efekty pewnie już po dwóch tygodniach będzie widać ;) Powodzenia ;)
5 marca 2011, 17:32
na pewno będziesz miała dużo frajdy.... co do efektów Ci nie powiem bo ja ćwiczyłam na zmianę z innymi aerobikami;) i widziałam już po tygodniu;)
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 316
5 marca 2011, 17:32
świetny materiał do ćwiczeń, polecam!
5 marca 2011, 17:50
anulka a co jeszcze ćwiczyłaś i ile razy w tygodniu wszystko? :)
5 marca 2011, 17:59
Mel B na zmianę codziennie.... ;)
5 marca 2011, 18:05
a jest to gdzieś do pobrania? :)
5 marca 2011, 18:06
> Mel B na zmianę codziennie.... ;)
Lubię ćwiczenia z serii pump it up...Mam praktycznie wszystkie serie, tylko nie mogę ściągnąć tej nowej:
Pump it Up - Body Burn (2011). Polecam je gorąco bo są nawet skuteczne, wyczerpujące i gwarantują fajną zabawę:)
Tam jak anulka2206 polecam jednak również Mel B...rzadko po których ćwiczeniach mam zakwasy a po niej sa murowane i to nawet w boczkach!!!
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4988
5 marca 2011, 18:32
a jaki konkretny aerobic sobie sciagnelas?
