Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Twistujemy????

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 15:41

Czy są tu chętne osoby by wspólnie ćwiczyć na twisterze?:)))
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 22:27

Dzisiaj:
2* 10 min twister (20 min)
2*100 uściśnięć agrafką (200)

Deboraa- Jaki masz system ćwiczeń?Jednorazowo 35min czy kilka razy w ciągu dnia?:)
Zdjęcie użytkownika Deboraa

Deboraa

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Błękitna Laguna
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 11:32

Ja ćwiczę bardzo różnie w seriach od 10 do 20min, nie raz trochę dłużej. Jak mam tylko chwilę to wskakuje na Twister, staram się minimum 30min dziennie ćwiczyć. Wczoraj nie Twistowałam bo byłam na basenie:) dzisiaj może nadrobię.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Deboraa

Deboraa

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Błękitna Laguna
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 18:53

Dzisiaj - 40min
Razem - 4h i 15min

Widzę, że mało kto tu zagląda.... szkoda myślałam, że lepiej nam to razem pójdzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2011, 22:00

Deboraa-ja nie rezygnuję z twistowania tylko cholernie opornie idzie mi systematyczność :(((( ale chcę się poprawić :) dziś 10 min i tak ma być codziennie!:)
Zdjęcie użytkownika butterfly03

butterfly03

  • Dołączył: 2005-11-15
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 00:01

Dziewczyny, to ja tez sie dopisuje, oczywiscie o ile jeszcze mozna!pozdrowionka:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 10:14

Pewnie,że można:) witamy i zapraszam do twistowania! :D
Zdjęcie użytkownika Deboraa

Deboraa

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Błękitna Laguna
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 10:16

Sobota: 20min
Niedziela: 40min
RAZEM: 5h 15min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 10:54

Ja też się jakoś nie mogę zabrać żeby ćwiczyć ale od dzisiaj to zmienię! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 22:09

> Ja też się jakoś nie mogę zabrać żeby ćwiczyć ale
> od dzisiaj to zmienię! :)

A no,najgorzej się zmotywować... Może zrób tak, jak ja- ćwicz mniej,ale za to codziennie! 10-15 min codziennie daje naprawdę super efekt xD
Zdjęcie użytkownika butterfly03

butterfly03

  • Dołączył: 2005-11-15
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2011, 00:39

Ja dzisiaj na twisterku tylko 15min:(buuu ale poprzedzilam to 15min z hula hop:)Tak,ze w sumie mialam30 min trening:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.