© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 maja 2017, 21:10
jak chcę sobie wyrzeźbić ciało a mam nieco nadwagi, to najpierw zrzucić kilogramy? (cardio i dieta) czy po prostu zachować dietę i robić ćwiczenia siłowe, lub jakieś inne (co polecacie)?
4 maja 2017, 21:32
Zrzucać kilogramy robiąc ćwiczenia siłowe 
5 maja 2017, 09:36
Ćwicz siłowo i trzymaj dietę na w miarę równych kaloriach.
