© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2017, 08:32
Wczoraj spadłam ze schodów, a raczej zostałam nieumyślnie zrzucona. Jestem strasznie poobijana i mam skręconą kostkę 1 stopnia. Na bank przez tydzień ćwiczyć nie będę. No i boję się, że to wszystko na co pracowałam regularnie przez 3 tygodnie stracę. Głównie chodzi mi o mięśnie brzucha. Nim zaczęłam ćwiczyć to brzuch miał zarys, ale taki delikatny. Teraz mam większy zarys mięśni. Ogólnie to mam go płaski jak deska. 1kg niedowagi, ale to takie typowe i bardzo dobrą przemianę materii. Jeść będę normalnie, ale odżywiam się zdrowo.
Ps: miałam ćwiczenia z delikatnym obciążeniem, ale też bez obciążenia, a i ćwiczę w domu.
Ja nie mam doświadczenia w ćwiczeniach, więc nie wiem jeszcze jak dużo rzeczy działa. Każdy z was chyba kiedyś zaczynał.
Edytowany przez malinciaaa 7 kwietnia 2017, 14:40
7 kwietnia 2017, 16:24
@ZuzaG. Ja nie mam żadnej paranoi. Już 2 choroby mi zdiagnozowałaś hahaha Niezła jesteś. Po prostu się zastanawiam co się stanie z tym co przez prawie miesiąc zbudowałam. Wiem, ze osoby, które ćwiczą kilka lat i by miały taką przerwę to ich ciało tego nie odczuje. Nie wiem właśnie jak jest w przypadku takich zaczynających. Jak zniknie to trudno. Stworzy się od nowa. Świat się nie zawali. Po prostu pytam z czystej i ludzkiej ciekawości. Widzę, ze już nie można o takie rzeczy pytać, bo od razu się zostanie z błotem zmieszaną i uznaną za nienormalną. No cóż :)
Edytowany przez malinciaaa 7 kwietnia 2017, 16:27
7 kwietnia 2017, 18:39
To ci odpowiadam wprost skoro nie kumasz aluzji i ironii - nie stanie się absolutnie nic. A dodatkowo diagnozuję ci nieszczególną lotność umysłu.
7 kwietnia 2017, 21:27
@ ZuzaG. Podejrzewałam co masz na myśli, ale wolałam się upewnić :)
Edytowany przez malinciaaa 7 kwietnia 2017, 21:37
10 kwietnia 2017, 20:27
3 tyg cwiczen to nic. Tak samo jak tydzien przerwy.
10 kwietnia 2017, 22:21
@ Doma19 Ja wiem, że to bardzo krótki okres czasu. Niby krótki okres czasu, ale dużo się zmieniło moje ciało i po prostu się o to boję :)
