Temat: Problem z prawidłowa postawa

Pajaczek myślałam też o tym

Nigdy nie wracałam na to uwagi ale raczej masz rację .

Dlatego sprawdź. Mocny brzuch bardzo odciąza plecy, a zmeczone ramiona też nie bardzo chcą się prosto trzymać. Trzeba się nauczyć pracować całym ciałem a nie tylko partiami, którymi nam najwygodniej. A taka mundrala jestem, bo się nabawiłam garba i zwyrodnien co wcale nie tak łatwo naprawić ;)

Masz rację. Trzeba pracować nad tym i wyrobić sobie nawyk trzymania prawidłowej postawy. Ja też się troszkę późno obudziłam. Jakbym wcześniej zaczęła działać to teraz może nie byłoby tak źle. Wydaje mi się też, że podczas ciąży mi się to pogłębilo. Duży brzuch i później dźwiganie dziecka. No ale cóż nie ma co marudzić teraz muszę pracować nad tym

ale ciezko trzymac sie prosto jak kij od miotly (bo jak wyprostuje sie i cyc pojdzie do przodu to tak wygladam  :-D )

Ja właśnie tak mam jak się prostuje na siłę to chyba za mocno bo jak idę to czuję jakbym miała kij w t....

Dziewczyny sprawdźcie sobie przed lustrem, czy Wasze prostowanie nie wiąże się z ciągnięciem ramion w górę. Ja sama garbata jestem i z tym walczę, staram się pilnować. Tyle że na początku każde ściągnięcie łopatek powodowało podniesienie ramion. I właśnie wtedy czułam się jakbym połknęła kij, do tego wszystko było tak napięte, że jeszcze bardziej mnie bolało. Dopiero po pewnym czasie nauczyłam się ściągać łopatki tak, żeby ramiona pozostały "na miejscu". Oczywiście nie trzymam postawy non stop, bo tak jak dziewczyny piszą brak mi wzmocnienia mięśni, ale jak pamiętam, to staram się mieć plecy proste. W zasadzie jak stoję/idę to już jest w miarę ok, z siedzeniem najgorzej... No i do tej pory nie potrafię utrzymać prostych pleców, jak wyciągam ręce do przodu :/ Chyba nigdy do tego nie dojdę... :(

oj strasznie mi trudno utrzymać postawę prostą szczególnie w pracy siedzącej. poduszkę wywaliłam i chodzę na basen moze jak cyce z rozmiaru E spadną będzie lżej