© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lutego 2017, 19:22
Ja kiedyś to dużo tańczyłam i ćwiczyłam prawie na każdym wf. W sumie to nie było tak dawno. Teraz mam zwolnienie z wf, ale od tygodnia się rozciągam, bo mam zamiar wrócić do tańca. Mam też zamiar zacząć robić ćwiczenia na brzuch i ponowić bieganie, ale to raczej w wiosnę. Tak to od czasu do czasu idę na jakiś spacer.
27 lutego 2017, 17:09
Staram się, ale różnie wychodzi... I mam podobne spostrzeżenia do it.girl
27 lutego 2017, 18:46
Nie zbyt.. Ćwicze co 2 dni interwały po 15 minut, 2 razy w tygodniu orbitrek po mniej wiecej 40 min, no i codziennie spacer 20 minutowy.. Brak mi na razie czasu no i troche warunkow.
28 lutego 2017, 20:07
Srednio
Cwicze 4 razy w tygodniu po godzinie. Oprocz tego raczej siedzaco/stojacy tryb zycia
