Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak szybko zmniejszyć obwody?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Wer1992

Wer1992

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 20:32

Czy jest możliwe zmniejszenie obwodów ( głównie chodzi mi o uda ) chociaż o 2 cm tygodniowo? Wiem, że wymagałoby to bardzo dużo ćwiczen, ale czy jest to w ogóle możliwe? Jesli tak, to jakie ćwiczenia mogłyby w tym pomóc? Dodam, że stosuję dietę 1000kcal
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 20:37

ja przepraszam,ale widac ze niewiele wiesz o cwiczeniach  ;/ nie ma szans na strate 2 cm tyg!!!!
Zdjęcie użytkownika Wer1992

Wer1992

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 20:42

Wiem niewiele, dlatego pytam. Mówisz, że nie - mogłabys jakoś to rozwinąć? 
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 20:46

o kurde ile Ty masz lat ? Chociaż w sumie nawet małe dzieci miały by więcej realizmu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wer1992

Wer1992

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 20:51

Nigdy wcześniej nie byłam na diecie, więc proszę o troche wyrozumiałości. Nie musicie od razu na mnie naskakiwać. Byłabym wdzięczna, gdyby ktoś mi to wyjaśnił.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mysiaaaa

mysiaaaa

  • Dołączył: 2009-05-31
  • Miasto: Happiness
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 20:51

Oj nie bądźcie takie.
Nie da rady, żeby Ci spadły AŻ 2cm w tydzień bo musisz spalić tkankę tłuszczową a żeby ją spalić to nie ma tak łatwo i szybko.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sowa92

Sowa92

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 20:53

Ja dodam, że w miesiąc intensywnych ćwiczeń na orbitreku (30-40 minut dziennie) + spacery 1-2 h dziennie spadło mi z uda 5 cm... i wcale nie mam rozstępów (polecam oliwkę dla dzieci).
Zdjęcie użytkownika Wer1992

Wer1992

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 21:01

A czy alternatywą dla orbiteku mogą być aeroby? Możecie jakieś polecić?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SapereAude87

SapereAude87

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13885

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 21:21

na tvn style leci taki program facet odchudza babki,duzo cwicza
i po 4 tygodniach nawet ponad 20 cm maja mniej
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SapereAude87

SapereAude87

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13885

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 21:24

http://vod.onet.pl/10-kilo-do-zrzucenia,10-kilo-do-zrzucenia,6029,2,7307,odcinek.html


Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.