© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lutego 2011, 09:36
AKCJA- PALIMY DZIADA!!
Dla wszystkich Vitalijek, które oprócz zdrowego odżywiania uprawiają jakiś sport/ ćwiczą doskonaląc swoją sylwetkę.
Będziemy sobie tutaj radzić, motywować się, wstawiać zdjęcia naszych efektów.
Nie jest ważne czy ćwiczysz ABS, A6W, biegasz, pływasz, jeździsz na rowerku, stepkujesz, kręcisz hula-hop etc.
Nie jest też ważne czy pracujesz nad udami, łydkami, brzuchem, ramionami.
TO FORUM JEST DLA WSZYSTKICH!!
Nie pierwszy raz przekonałam się o tym, że nic nie da tak wyśmienitych
efektów jak RUSZANIE SIĘ! na pewno każda z Was się ze mną zgodzi.
Do boju Vitalijki! Zapraszam serdecznie! Nie ma na co czekać. Trzeba
przezwyciężyć lenistwo i zacząć działać!!
Mam nadzieję, że znajdą się jakieś chętne. Jeśli takowe będą proszę o napisanie ile ważycie i jaką aktywność preferujecie oraz nad czym najbardziej pracujecie lub chcecie pracować.
Do lata mamy 18 tygodni! Nie jedna marzy o tym, żeby mogła bez skrępowania wyjść w stroju kąpielowym na plażę.
Kto się dołączy?? Śmiało!!
Edytowany przez Weerra 20 lutego 2011, 10:00
18 maja 2011, 09:46
20 maja 2011, 20:02
26 maja 2011, 09:46
26 maja 2011, 19:06
Edytowany przez Weerra 26 maja 2011, 19:07
27 maja 2011, 09:32
27 maja 2011, 09:44
6 czerwca 2011, 17:13
6 czerwca 2011, 17:36
7 czerwca 2011, 08:29
a dziś mam lekkie zakwasy na nogach,trochę zdziwiona jestem bo tyle ćwiczyłam nogi i różne podskoki itp
No,ale Kraverka miałaś rację nogi podczas biegania wykonują zupełnie inną pracę i pewnie dlatego:)
8 czerwca 2011, 10:28
to super ... każdy tam biegnie w swoim tempie więc luzzz ja też zaczynałam od 5km a już biegam po 15km ... aha mi bardzo pomagają założenia tygodniowe w gr "BIEGAMY" - wtedy wiem, że muszę tyle i tyle przebiec bo tak napisałam ;D 
