20 lutego 2011, 09:36
AKCJA- PALIMY DZIADA!!
Dla wszystkich Vitalijek, które oprócz
zdrowego odżywiania uprawiają jakiś sport/ ćwiczą doskonaląc swoją sylwetkę.
Będziemy sobie tutaj radzić, motywować się, wstawiać zdjęcia naszych
efektów.
Nie jest ważne czy ćwiczysz ABS, A6W, biegasz, pływasz, jeździsz na
rowerku, stepkujesz, kręcisz hula-hop etc.
Nie jest też ważne czy pracujesz nad udami, łydkami, brzuchem, ramionami.
TO FORUM JEST DLA
WSZYSTKICH!!
Nie pierwszy raz przekonałam się o tym, że nic nie da tak wyśmienitych
efektów jak RUSZANIE SIĘ! na pewno każda z Was się ze mną zgodzi.
Do boju Vitalijki! Zapraszam serdecznie! Nie ma na co czekać. Trzeba
przezwyciężyć lenistwo i zacząć działać!!
Mam nadzieję, że znajdą się jakieś chętne. Jeśli takowe będą proszę o
napisanie ile ważycie i jaką aktywność preferujecie oraz nad czym najbardziej
pracujecie lub chcecie pracować.
Do lata mamy 18 tygodni! Nie jedna marzy o tym, żeby mogła bez skrępowania
wyjść w stroju kąpielowym na plażę.
![]()
![]()
Kto się dołączy??
Śmiało!!
Edytowany przez Weerra 20 lutego 2011, 10:00
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
20 lutego 2011, 10:08
Weerra - prawda jest taka ze 8min robie codziennie
hula hoop teraz robilam codziennie ale slyszalam ze trzeba robic przerwy co jaks czas...
regularnie krecilam nim od listopada - codziennie po 60min az do polowy grudnia gdzie bylo wielkie obzarstwo przez 2 tyg i teraz tak tyje i chudne ehh
a bieganie tez bylo do polowy grudnia - swietnie sie biega zima ;p - i teraz sie nawracam dopiero
WIEC NIE MASZ CO PODZIWIAC
aha i jeszcze 2x w tyg chodze na KRAV MAGA :D lubię to :D
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
20 lutego 2011, 10:10
ja wchodze na wage w piatek - w kazdy piatek - bo mama schowala i sie nie poddac ;p a wazylam sie zawsze rano i wieczorem
co do cwiczen to moge zapisywac tutaj dziennie co zrobilam albo na drugi dzien z rana - to zalezy czy sie dostane do kompa czy nie ;p
20 lutego 2011, 10:13
no to ja tak samo właśnie nie ważę się tak często. Gdzieś tak co miesiąć bo wtedy mnie to bardziej motywuje, a jak jest zastój to przyjamniej się o nim nie dowiem ;)
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
20 lutego 2011, 10:16
ja nie wytrzymam - a w dodatku teraz jak do piątku będę biegała 3x + 2x KRAV MAGA wiec muszę zobaczyć wagę ;p
20 lutego 2011, 10:17
to bardzo dobrze zrobiła, że Ci schowała! ;) Przynajmniej się nie denerwujesz jak tam wyskoczy czasem kilka dg więcej ;)
Ja kiedyś sie tak ważyłam wlasnie codziennie i po prostu cały czas zdenerwowana chodziłam i wydawało mi się, że efektów nie ma. A tak to. W styczniu się nie ważyłam dopiero w lutym, a tu proszę z 79 zrobiło się 72 to dopiero zaskoczenie. Uwielbiam to uczucie.
Co do Twojej aktywności Kraverka to wierz mi jest jej dużo. Jak mi się skończy miesięczny to rezygnuję autobusów i będę wszędzie na nogach chodzić! Prawie marzec będzie i pogoda ładniejsza ;)
Dokładnie tak! piszcie tutaj codziennie co i ile ćwiczylyście i jak się tym czujecie ;)
20 lutego 2011, 10:17
pierwsze słyszę o tym Krav mega! ;O
20 lutego 2011, 10:22
Kochane ja was tutaj muszę zostawić. Zapraszam oczywiście nowe osoby, a ja tymczasem pędzę na 2 godzinki popływać na basenie
![]()
- Dołączył: 2010-02-04
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 884
20 lutego 2011, 10:27
mi poki co zeszlo 4,5 kilo od 17stycznia przez rowne 4 tygodnie,
a jesli chodzi o centymetry - to wiem glupia wymowka - ale zgubilam gdziec centymetr i nie wiem,
przy kolejnym warzeniu poszukam i zmierze sie tez,
poki co widze,ze boszki i brzuch mi spadly
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
20 lutego 2011, 10:27
to spal toche dziada na basenie ;p
ja też lece - wieczorem po bieganiu jak bede miala siły to napisze dokladnie co dzisiaj zrobiłam i ile :) a jak nie dam rady to jutro rano :)
Seeya lasencje
PS mam dzisiaj bardzo dobry humor....:D może to przez te bieganie ;p
