Temat: pochwal się co ćwiczysz ; )

Dziewczyny pochwalcie się jakie ćwiczenia wykonujecie!  np:zumba fitness,hip hop abs,jiliian michaels itd .; )
ja wykonuję insanity i 8 min abs ;D
zumba
joga
aerobik
skakanka
brzuszki
pilates

lubię urozmaicać :)
Orbitrek,rowerek,brzuszki,twister,pompki damskie,8 min strech.
Pasek wagi
twister, rowerek, czasem pół brzuszki, przysiady, skłony, zastanawiam się nad skakanką..
Ćwiczenia z serii "8 minute..." oraz Tamilee Webb " Chce mieć takie..." - te drugie szczególnie polecam :) Oprócz tego aeroby i skakanka lub kiedy mam troche więcej czasu bieganie. Zamierzam też kupic w najbliższym czasie agrafke :)
- rowerek, 
- skakanka, 
- hula hop, 
- pół brzuszki, 
- skręty tułowia, 
- 8 min legs, 
- 8 min stretch, 
- a6w.
.
tbc, bpu, body ball, stretching, step, pilates oraz bieżnia :)
rowerek, brzuszki, i dojdzie skakanka ;)
orbitrek, a6w, hantle i hula hop;-)
taniec polamaniec ,spacerowanie po miescie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.