Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nogi ;/

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 13:54

Siemanko... Powiedzcie mi jak się pozbyć tego tłuszczu... Z tego miejsca co zaznaczyłam na zdjęciu.. Beznadziejnie to wygląda. Muszę się tego pozbyć ;/ I mam strasznie krzywe nogi, co robić? HELP !


Zdjęcie użytkownika pawiooka

pawiooka

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Madrid
  • Liczba postów: 2546

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 20:01

a czemu akurat z tego miejsca ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pawiooka

pawiooka

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Madrid
  • Liczba postów: 2546

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 20:03

rowerek, bieganie spowodują ze całe nogi schudną;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pawiooka

pawiooka

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Madrid
  • Liczba postów: 2546

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 20:04

rowerek, bieganie spowodują ze całe nogi schudną;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewel77

ewel77

  • Dołączył: 2009-10-30
  • Miasto: Uluru
  • Liczba postów: 1131

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 22:03

pas neoprenowy mnie nie pomógł. Po 3 miesiącach biegania jak było w talii 74 tak zostało, ale widzę, że rowerek skutkuje:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mutinka

mutinka

  • Dołączył: 2009-03-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 22:11

annneczka dobrze radzi. Mnie nogi wyszczuplały w tym miejscu jak chodziłam na zajecia do fitnes clubu. Miedzy innymi były ćwiczenia na wewnętrzne mięśnie ud i dużo różnych przysiadów, ćwiczenia na stopniach itp. Napewno ćwiczenia modelują kształt nóg , samo dietkowanie nie pomoże.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika insomnia93

insomnia93

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 00:25

myślę, że jak schudniesz to pozbędziesz się tego, choćby w połowie :) ale wiesz, ja Ci polecam fitness - nie powiem, ze jest to sama przyjemnosć, bo tzreba włożyć w to sporo pracy i jeszcze patrzyć do lustra.... ;/ ale to dobry sposób na ruch :)))
Zdjęcie użytkownika ewelynka155

ewelynka155

  • Dołączył: 2009-05-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 151

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 00:39

bieganie też mam podobna budowe nóg ale udało mi sie to zrzucić dzieki bieganiu i rowerku ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zimowas

zimowas

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 01:14

Musisz cwiczyc na nogi... wpisz sobie w youtube cwiczenia na szczuple nogi czy cos w tym stylu tu masz jedno :
http://www.youtube.com/watch?v=1eELIuo0elY
to tylko mi przychodzi do glowy systematycznie cwiczyc... powodzenia :) mam nadzieje, ze sie przydalo
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 09:49

Ja ćwiczę 8 min legs... No i abs, buns i arms. 
Dzieki zimowas, skorzystam :)
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 09:50

pawiooka, ponieważ to strasznie wygląda. ;( W dodatku mam krótkie nogi.. ;/
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.