Temat: hula hop od 21lutego kto zemna -nagroda gwarantowana

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 21 lutego :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 10min. hula hop przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :

Zapraszam wszystkie dziewczyny do zabawy.

Nagroda będzie gwarantowana

Pasek wagi
aż się boje tych siniaków ;/
kręcę zwykłym dziecięcym, ale w tygodniu powinnam już mieć hh z masażerem...

50minut pokręcone- 10punktów.
issia: to prawda. potrzeba min. 25-30min umiarkowanego ruchu aerobowego (hula do takich nalezy, jak i rower, bieganie, marsze, taniec, twister, steper, skakanka), zeby cialo zaczelo pobierac energie z zapasow tluszczowych. wiec jesli zalezy ci na spalaniu tluszczu to lacz hulanie z inna aktywnoscia (np. taniec lub wchodzenie po schodach) i bedziesz miala dwa wroble w garsci  :) jak mowil moj trener: aerobow nigdy za wiele!

---> a ja wyhulalam juz moje 10min na dzisiaj.....
Dziewczyny ja będę podawać w piąte wieczór moje punkty laptop mi się popsuł i niestety nie mam stałego dostępu do komputera w  obecnej chwili.:)
Ja już dzisiaj wyhulałam 1 h :)
Pasek wagi
 

nick

talia

brzuch

biodra

 

1.EwelinkaZ

102cm

107cm

109cm

 

2.Kaloriaa

77cm

91cm

105cm

 

3.bedezgrabna

69,50cm

80cm

94cm

 

4.Kalila777

72,50cm

83cm

98cm

 

5.wiolka1016

79cm

89cm

100cm

 

6.migotka69

96cm

102cm

107cm

 

7.Vegetab21

79cmcm

89cm

96cm

 

8.Koraa20

85cm

104cm

105cm

 

9.wariatka85

69cm

82cm

89cm

 

10.DidMaria

77cm

94cm

104cm

 

11.buvlesque

66cm

81cm

90cm

 

12.issia

79cm

89cm

98cm

 

13.nana90

79cm

90cm

99cm

 

14.edytailson

85cm

96cm

100cm

 

15.bebeluszek

84,50cm

96,50cm

96cm

 

16.nella18

67cm

88cm

91cm

 

17.Bradiaga

75cm

92cm

98cm

 

18.femme

69cm

83cm

94cm

 

19.kingamarcinkiewicz

68cm

82cm

94cm

 

20.

 

 

 

 

21.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pasek wagi

Dziekuje, nie wiedzialam, ze tyle juz schudlam :))))

Taglia - 102, Brzuch - 107, Biodra - 109 - to te prawdziwe.

Dzisiaj 10 minut zaliczone :)))
Zaliczone 20 minut czyli 4 pkt :)

Wykręcone:

21.02 - 20min 4pkt/4pkt

Edit: 4pkt za 20 min, pomyłka w liczeniu ;)

Talia-68
Brzuch-82
Biodra-94
Ja podalam wczoraj wymiary a nie ma mnie w tabelce
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.