Temat: hula hop od 21lutego kto zemna -nagroda gwarantowana

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 21 lutego :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 10min. hula hop przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :

Zapraszam wszystkie dziewczyny do zabawy.

Nagroda będzie gwarantowana

Pasek wagi

3.03- 10 minut = 2 pkt

4.03- 20 minut = 4 pkt

5.03- 20 minut = 4 pkt

6.03- 30 minut = 6 pkt

Razem: 86

Vegetab21 tylko pomiar , myśle ze po trzech tygodniach będzie większa różnica w centymetrach

Pasek wagi
o! w tabelce mnie zabraklo!

to podam raz jeszcze wszystko:

21.02 - 10min
22.02 - 10min
23.02 - 10min
24.02 - 17min
25.02 - 10min
26.02 - 15min
27.02 - 20min
28.02. - 15min

01.03. - 15min
02.03 - 20min
03.03 - 15min
04.03 - 15min
05.03 - 15min
06.03 - 20min

razem: 207min

czyli 40pkt

110 minut 22 pkt

SUMA 238 PKT

Pasek wagi
Wiem że nie powinnam ale ....Z okazji Dnia Kobitek Zycze wszystkiego najlepszego oraz radosnego dnia
Pasek wagi

6.03- 15min= 3pkt

7.03- 35min = 7pkt

Razem 44pkt

siniaki juz ladnie schodza wiec mam nadzieje troszke was podgonic i pokazac na co mnie stac :)
6.03 - III dzień odpoczynku
7.03 - IV dzień odpoczynku
RAZEM: nadal 40pkt

No i koniec wolnego, do końca ćwiczę codziennie, akcja trwa miesiąc, czyli do 21.03? Potem kolejna edycja ma się rozumieć? :)

70 minut 14 pkt

SUMA 252PKT

Pasek wagi

8.03 +4pkt 20min

RAZEM: 44pkt

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.