© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 lutego 2011, 21:34
Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 21 lutego :)
Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)
Za każde 10min. hula hop przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)
A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :
Zapraszam wszystkie dziewczyny do zabawy.
Nagroda będzie gwarantowana
5 marca 2011, 13:20
04.03-20min-4pkt.
razem 38pkt
Widze ,że jestem na szarym końcu , muszę się poprawić
Edytowany przez wiolka1016 5 marca 2011, 22:23
5 marca 2011, 14:54
5 marca 2011, 15:41
Wiolka1016
2 punty za 20 minut ?:P a nie 4!!:)
5 marca 2011, 17:02
1.03 20min=4pkt
2-25min=5pkt
3-pas
4-10min=2pkt
5-30min= 6pkt
razem=34pkt
5 marca 2011, 18:26
1.03 20min 4p
2.03 20min 4p
3.03 20min 4p
4.03 20min 4p
5.03 30min 6p
Razem: 86p
5 marca 2011, 18:52
Dziewczyny;) Pokaże Wam moje hula hop.
http://allegro.pl/odchudzajace-kolo-hula-hop-masaz-hula-hoop-i1483562099.html
Jest podobne do waszych z masażerem ale moje jest z takimi wyprofilowanymi wypustkami. Dzięki temu nie ma żadnego siniaka :D Dla mnie było trochę za lekkie wieć 4części z 8 wypełniłam ryżem;) Na początku wlałam tam wody ale w czasie kręcenia przeciekało:P a z ryżem nie ma takiego problemu;)
5 marca 2011, 22:24
5 marca 2011, 22:47
60 minut 12pkt
Suma 196pkt
6 marca 2011, 13:02
2.03-50min-10
3.03-40min.-8
4.03-20min.4
5.03-pas
SUMA-100
