© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 stycznia 2017, 22:46
...żeby schudnąć.
Co najpierw, a co potem? Cardio czy siłowe?
18 stycznia 2017, 23:02
Ja robię rozgrzewkę, silowe i później cardio - tak mi zalecala trenerka. Ale ja dopiero zaczynam
19 stycznia 2017, 00:52
tak jak wyżej. nie zaczynaj od cardio bo potem nie będziesz mieć siły na cw siłowe
