Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przed czy po?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wlasnie

wlasnie

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 18:23

Jak myślicie, czy lepiej jest ćwiczyć po kolacji czy przed nią? Będę ćwiczyć 8 minut Buns, Legs i Streching. :)
Zdjęcie użytkownika katrin95

katrin95

  • Dołączył: 2006-03-06
  • Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
  • Liczba postów: 2124

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 18:27

lepiej przed .........albo 30 min.po kolacji z pełnym brzuchem zle się ćwiczy
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 18:27

Mi się wydaje, że ton ie ma znaczenia. Ważne, że ćwiczysz :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 18:28

przed
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sutraa

Sutraa

  • Dołączył: 2010-09-10
  • Miasto: Gwadelupa
  • Liczba postów: 4035

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 18:29

zdecydownie po kolacji

odczekać ok. 40min. ćwiczyć i na konieć wciągnąć jakieś białko, może być szklanka chudego mleka np.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika little0angel

little0angel

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 18:31

Ja sądzę że przed ;) A tak w ogóle to najlepiej ćwiczyć przed śniadaniem ;) Gdzieś czytałam, że na czczo ćwicząc spala się najwięcej kcal ;)
Zdjęcie użytkownika YoQiero

YoQiero

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 18:33

zależy, najlepiej jest ćwiczyć przed śniadaniem  a jeżeli chodzi o wieczór ja zawsze biegam po posiłku
Zdjęcie użytkownika Kwiecwa

Kwiecwa

  • Dołączył: 2009-02-26
  • Miasto: Antarktyda
  • Liczba postów: 2666

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 18:34

U mnie bardziej się sprawdziły ćwiczenia po kolacji, późnym wieczorem, potem już nic nie jadłam tylko szłam spać. Lepiej mi się spało, a rano miałam płaski brzuch.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wlasnie

wlasnie

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 18:39

Ok, dzięki. Właściwie to tak jak do tej pory ćwiczyłam. :D Tylko ostatnio tak mnie jakoś natchnęło i się nad tym zastanawiałam. I mam jeszcze jedno pytanko. Czy to prawda, że jeżeli po ćwiczeniach się rozciągnę to nie zbuduje sobie mięśni?
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 18:47

mięśnie będą bardziej wysmuklone ,czyli będą ładniej wyglądać : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.