© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 stycznia 2017, 00:13
Zaczynam przygode z cwiczeniami , kiedys lecialam treningi z youtube ale mega mi sie przejadly i ponad rok nic nie ciwcze... teraz wole sobie poskakac na skakance 10 minut a prosto po tym 30 minut domowo silowego obciązeniem 15-20 kg jakies przysiady wykroki itp, takie ćwicenia mnie nie nudzą dają mega frajde ale czy to wystarczy ?
6 stycznia 2017, 16:33
a co z nim ne tak ?Lepiej cwiczyc niz nie cwiczyc,ale czy i za jaki czas beda efekty przy takim planie to juz inna sprawa...
Bo to chyba w zasadzie nie jest plan :D
