Temat: Czy mogę ćwiczyć...

Witam wszystkich. Mam 15 lat i chcę zacząć ćwiczyć na wioślarzu. Czy mogę ćwiczyć w tym wieku ? Jeśli tak to jak często i intensywnie.
A i jeszcze mam, lekką skoliozę kręgosłupa. Mam na to odpowiednie ćwiczenia, i czy mogę mając skoliozę robić pompki codziennie, ćwiczyć właśnie na wioślarzu ? Rodzice mówią, że mogę, wręcz powinienem jeśli chodzi o wioślarza, a pompki ? Byłbym wdzięczny za szybką odpowiedź. Dobrze by było gdyby ktoś podał mi jakiś plan ćwiczeń (jeśli to możliwe),- chodzi mi o ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu. bardzo bym chciał wyrzeźbić sobie trochę sylwetkę, na brzuchu itp. i ogólnie poprawić kondycje, zbliża się lato i chce jakoś wyglądać. Proszę o pomoc.

PS. Wioślarza mam w domu.