Temat: dolne partie brzucha - oponka

> bez tej skakanki to
> moge skakac i skakac  ; )
to tylkodowód na to że nie jest tak skuteczne jak ze skakanką ;) proponuję zacząć od kilkuset skoków i stopniowo zwiększać ich ilość w miarę poprawy kondycji.

zmykam kręcić dalej - jeszcze 20 minut mi do 1 h zostało :)))) gdybyście mnie widziały to padłybyście ze śmiechu  jestem obłozona kapustą na siniakach, na to folia spożywcza żeby sie trzymało i na to jeszcze szalik  nie poddam sie! never! i żane siniaki mi w hoolaniu nie przeszkodzą

o jejuś
jak sobie to wyobrazam to nie moge Lol2>  ;D:D: haha

Na oponke też pomaga A6W polecam mi po 2 tyg ćwiczeń po 5min oponka zmalała 5cm w obwodzie

o tak też to potwierdzam ; )  ale na dłuższą mete nie dałam rady tego robic ;)

No mi tez sporo sie zmniejszyla, wlasnie zaraz sie biore za cwiczenia, dzis dzien 12 :) Poki co nie jest zle, pozniej jak juz bedzie ciezko, po postu rozbije sobie serie np dwie rano a jedna pozniej. Jedynie czego sie boje, to, ze nie dam rady przez moja blizne po cesarce, bo troszke pobolewa, ale nie bardzo na szczescie.

gratuluje wytrwalosci ;) ja na 2 tygodniach sie poddałam ;)  nie dało rady dalej robić moj brzuch nie wytrzymał ;)