Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dolne partie brzucha - oponka

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 15:34

Dziewczyny znacie jakieś znane metody na te partie brzucha ?  bo już nie wiem co robić z tą oponką .. chyba nigdy sie jej nie pozbęde..
Wykonuje zwykłe brzuszki , skośne, czasem troche nożyc i abs ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julianna27l

Julianna27l

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 15:38

szczyp sie tam..Jedna Vitalijka pozbyła sie tego dziadostwa w ten sposób..brzuszki,kremy..ale i to szczypanie duzo daje..:)
Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 15:39

podciągaj nogi do klatki piersiowej wisząc na drążku lub drabince.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika psiikus

psiikus

  • Dołączył: 2009-12-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 214

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 15:46

ja slyszalam ze na orbitreku tez spadnie ale nie wiem ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 15:53

tylko że wlasnie nie posiadam w domu żadnych sprzętów ani drązka... ale planuje w przyszłym tygodniu zakup twistera .. mam nadzieje ze cos pomoże ;)

a szczypanie wypróbuje ;) na pewno nie zaszkodzi ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kinga2999

Kinga2999

  • Dołączył: 2008-12-16
  • Miasto: Madagaskar
  • Liczba postów: 1515

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 15:55

takie głupie pytanie mam: a jak mocno trzeba szczypać koło ratunkowe wokół brzucha? :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrowek425

mrowek425

  • Dołączył: 2010-08-04
  • Miasto: Paryż
  • Liczba postów: 853

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 15:56

> szczyp sie tam..Jedna Vitalijka pozbyła sie tego
> dziadostwa w ten sposób..brzuszki,kremy..ale i to

> szczypanie duzo daje..:)


szczypanie? to żart czy na poważnie?:D bo pierwsze słyszę:D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bibi.75

Bibi.75

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Münster
  • Liczba postów: 437

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 16:01

A ja słyszałam,że hula hop z masażerem daje super efekty. Niestety nie spróbowałam, ale może warto?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 16:04

o hula hop tez mysle ;D tyle że jeszcze nie umie kręcic... ale jak juz zakupie jakies bo troche kosztuja to bede zmuszona sie nauczyc ; )

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jasiunia2

Jasiunia2

  • Dołączył: 2007-01-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1947

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 16:05

Hula hoop jest świetne. 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.