© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 września 2016, 10:37
Hej, czy ćwiczycie z zakwasami? Postanowiłam biegać co 2 dzień, pierwszy nastąpił we wtorek. W środe obudziłam się z zakwasami w łydkach. Dzisiaj wypada kolejny dzień kiedy powinnam iść biegać, ale nie chce sobie zaszkodzić. Czy powinnam jeszcze dzisiaj odpuścić czy spokojnie mogę iść?
15 września 2016, 10:44
Możesz iść. Nic ci nie będzie, poza tym, ze możesz mieć troche trudniej i gorsze wyniki.
15 września 2016, 10:49
Idź, nie szukaj wymówek, od zakwasów się nie umiera, ja biegałam z rozpadniętymi mięśniami.
15 września 2016, 12:06
Idź.
15 września 2016, 12:22
Super, dzięki! Sama się zastanawiałam czy nie szukam sobie wymówek, ale skoro mi to nie zaszkodzi to ide! :)
15 września 2016, 20:23
Oczywiscie ze tak. U mnie praktycznie nie ma dnia zebym nie budzila sie z zakwasami;)
15 września 2016, 23:24
nie zaszkodzi. Mi nawet pomaga rozruszanie zakwasow. Nie zwracaj na nie uwagi, po jakimś tygodniu, dwoch mina.
19 września 2016, 11:52
Ja praktycznie od miesiaca żyję z zakwasami. Trenuję i chudnę :) Chyba już nawet polubiłam te zakwasy ;)
