Temat: aqua fitness - czy moge isc?

Ja również nie umiem pływać. Ba mam ogromny lęk przed położeniem się na plecach na wodze.

Chodziłam dwa lata na aquaaerobic (kilka lat temu) i było super. Moja rada - zanim zapiszesz się na zajęcia sprawdz sobie sprawy techniczne czyli ja głeboki jest basen , w którym są zajęcia. Ja dawałam radę w takim 1,60 m, ćwiczenia są zwykle w pasie wypornościowym, który lekko unosi Cię w wodzie. Trenerka wiedziała o moim leku, akceptowała to. Nie krzyczała na mnie, a jedynie zachęcała. Ćwiczenia kiedy trzeba było się połozyć na wodzie pozwalała mi wykonywać w pozycji pionowej. Dodatkowo nie ganiła mnie za przytrzymywanie się brzegu. Wszystko zalezy od basenu i trenerki. Popytaj i zdecyduj :)

A gdzie byłaś zobaczyć ten aqua aer? Bo nie ukrywam, że i ja rozglądam się za basenem i jestem ciekawa :D

Energy Fitness Palace na Mokotowie w Warszawie. 

moja mama nie umie pływać, a chodziła na jakieś zajęcia sportowe w basenie, wiec mysle ze bez problemu :)

Żaden problem,  zgłaszasz trenerce, że jesteś pierwszy raz , ze nie pływasz i -jak jesteś odważna - że się boisz. Nie musisz nigdy robić wszystkich ćwiczeń, a trener czasem powie co masz robić "zamiast" . Z czasem ćwiczeń uzyskasz lepszą koorydnację ciała i stabilność w wodzie, zauważysz  że jak napniesz  ciała, to woda cię nie ruszy. 

Kocham aquaaerobic - ćwiczenie, masaż i relaksacja w jednym, btw. nie umiem pływać.

Nie trzeba umieć pływać, bo praktycznie wszystkie ćwiczenia są z pomocami, które Cię utrzymują nad wodą.

na basenie widzę te zajęcia i też mi się wydaje, że nie trzeba umieć. Ale polecam się nauczyć pływać tak czy inaczej- superprzyjemne, dobrze działa jako sport i bardzo praktyczna umiejętność... przetrwania i ew. ratowania drugiego człowieka

ja chodzilam jak nie umialam plywac, super sprawa

powiedz trenerce, ze nie umiesz plywac, moze da Ci dodatkowo pas specjalny do utrzymywania na wodzie