© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lipca 2016, 16:21
Dziewczyny z racji tego że zbliżają się światowe dni młodzieży ... a niestety na moją niekorzyść mieszkam w miejscu gdzie w najbliższych okolicach wszystko zamykają także siłownie w tych dniach będą nieczynne..
mam PYTANIE.
Chciałabym ćwiczyć w domu troszkę cardio ale raczej siłowo. Nie będę na parę dni kupować żadnych ciężarków itp bo nie opłaca mi się iż cały czas chodzę na siłownie . Wiem że mogę używać 5l butelek z wodą ale co innego jeszcze polecacie?
Macie jakieś fajne zestawy ćwiczeń abym mogła przez te 3-4 dni ćwiczyć w domu :) ? PLISSS. 
22 lipca 2016, 17:07
Platinium nie wszystkie, ale otwarte
Edytowany przez jamida 22 lipca 2016, 17:07
22 lipca 2016, 17:40
Siłownie też???
22 lipca 2016, 17:48
Platinium np na Aleksandry, Wadowickiej, Plaza, Huta są otwarte
CrossFit na Ludowej też otwarty
23 lipca 2016, 11:16
mam kawał drogi tam więc nie będę się "ryć" w te najgorsze dni gdzie pół krk jest zamknięta więc wole w tych dniach ćwiczyć w domu
27 lipca 2016, 11:58
A może spróbuj z kilogramowym cukrem na przyklad :) wiem, ze glupio, ale.. Zawsze mozesz do woreczka przesypac konkretną ilość jak wolisz na przyklad 2 kg :)
29 lipca 2016, 09:14
Może jest w pobliżu jakaś siłownia na powietrzu?
29 lipca 2016, 09:22
A może spróbuj z kilogramowym cukrem na przyklad :) wiem, ze glupio, ale.. Zawsze mozesz do woreczka przesypac konkretną ilość jak wolisz na przyklad 2 kg :)
nikt normalny nie ćwiczy na siłowni z 2kg...
przez 3-4 bez silowni nic się nie stanie. Bez paniki
