© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 maja 2016, 10:56
Hej! Próbowałyście może "Secret" Ewy Chodakowskiej? Macie jakieś efekty? Piszcie! :)
31 maja 2016, 12:23
ja cwicze w dni "lekkie" nawet fajny ,pierwsze 15 min intensywne cardio pozniej 15min na uda i posladki i 15min taki jakby relaks na brzuch
31 maja 2016, 12:34
Ja cwiczylam,od niego zaczynalam..Polecam jest lekki ,spokojny i skuteczny :) po miesiacy bylo widac super efekty
31 maja 2016, 13:22
Dla mnie najlepszy niestety dawno nie ćwiczyłam ale muszę wrócić ;) a czy taki lekki ? pierwsze 15 minut szyja odpada heh
31 maja 2016, 13:23
ja bardzo go lubię:) ćwiczyłam 2 miesiące, coś tam spadło z cm, ale doznałam kontuzji (nie przez ćwiczenia) i nie ma mnie kto w mój zacny pupencjał kopnąć żebym znów się wzięła do roboty...
31 maja 2016, 14:18
ja cwicze w dni "lekkie" nawet fajny ,pierwsze 15 min intensywne cardio pozniej 15min na uda i posladki i 15min taki jakby relaks na brzuch
to jest sukces a dziewczyna pyta o sekret :)
31 maja 2016, 15:00
Secret jest swietny, cwiczylam przez miesiac codziennie i jak Ewka obiecuje polecialo po kilka z pasa, bioder i talii! pierwsze dni szly ciezko bo nie sa wcale takie latwe jak sie wydaja a pozniej juz super. To chyba moj ulubiony program i wlasnie zamierzam wrocic do niego od jutra :)
31 maja 2016, 15:55
Secret jest swietny, cwiczylam przez miesiac codziennie i jak Ewka obiecuje polecialo po kilka z pasa, bioder i talii!
31 maja 2016, 17:46
Jak często ćwiczyłaś ten trening? Codziennie, kilka razy w tygodniu? :) Ja właśnie ćwiczę skalpel i nie wiem czy może ten secret nie będzie lepszy. Chcę ćwiczyc 3-4 razy w tygodniu, więcej nie dam rady przez pracę i szkołę, będą efekty po miesiącu?[/quoteSecret jest swietny, cwiczylam przez miesiac codziennie i jak Ewka obiecuje polecialo po kilka z pasa, bioder i talii!cwiczylam 6dni w tygodniu, pierwsze dwa tygodnie secret i skalpel 2 na zmiane a ostatnie dwa tygodnie tylko secret. Sprawdzilam w pamietniku i dokladnie polecialo po 6 cm z talii i pasa i 5cm z bioder :) dodam ze nie stosowalam jakies rygorystycznej diety choc wlasnie na ten miesiac cwiczen odstawilam nabial :) a tak to standardowo bez cukru, slodyczy, fast foodow raczej zdrowo. Efekty napewno zobaczysz, tylko badz systematyczna no i pilnuj diety mimo wszystko :) nie to ze bedziesz cwiczyc i sie obzerac :D
31 maja 2016, 18:50
dodam ze nie stosowalam jakies rygorystycznej diety choc wlasnie na ten miesiac cwiczen odstawilam nabial :) a tak to standardowo bez cukru, slodyczy, fast foodow raczej zdrowo. Efekty napewno zobaczysz, tylko badz systematyczna no i pilnuj diety mimo wszystko :) nie to ze bedziesz cwiczyc i sie obzerac :D
