8 lutego 2011, 22:04
mysle,ze bez znaczenia...kazda cwiczy na takim na jakim uwaza...a na spalanie tluszczu najlepsze najnizsze obciazenia!
Edytowany przez cream27 8 lutego 2011, 22:04
- Dołączył: 2007-09-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3120
8 lutego 2011, 22:31
Ja myślę, że ustawienia mają tu duże znaczenie.
Jak chcesz ubite, umięśnione nogi to ćwicz na cięższym,
a jak chcesz spalać tłuszcz to wybierz lżejsze ustawienie, poćwicz dłużej i będzie dobrze:)
Ja ostatnio z programów przeszłam na zwykłą jazdę, żeby nie mieć umięśnionych "udek z prosiaka" ;p
- Dołączył: 2011-02-06
- Miasto: Madagaskar
- Liczba postów: 74
8 lutego 2011, 23:03
kaloryferka jesteś wielka
nie miałam o tym pojecia jeżdże na orbi pare lat i przeawąnie na 6 poziomie "masakra"
aż sie dziwie że moje łydki wyglądają przyzwoicie. (a może mi sie tak tylko wydaje hihi)
8 lutego 2011, 23:05
piszac ze nie ma znaczenia,myslalam ze pytanie dotyczylo: czy rywalizujac ze soba zakladamy jakies ustalone obciazenie...zle chyba zrozumialam ;/
a tak to tez uwazam to samo co Ty:)
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
8 lutego 2011, 23:15
8.02.11 - 85 min
Razem : 155 min :)
Na najniższym obciążeniu spalamy tkankę tłuszczową a na obciążeniu rozbudowują się bardziej
mięśnie ale tkanka również się spala rzecz jasna :)
Piękne wyniki dziewczyny :) Fajnie ze jest nas trochę :)
Pozdrawiam serdecznie :)
- Dołączył: 2009-12-08
- Miasto: Zagórz
- Liczba postów: 190
9 lutego 2011, 00:06
Witajcie !!!
seriale są super, dwa odcinki Dextera i dziś zaliczyłam 120 min + 70 min = 190 min
![]()
nawet nie poczułam kiedy ten czas mijał
pozdrawiam :)
świetne forum orbitkowe POLECAM: http://www.forum.orbitrek.com.pl/viewforum.php?f=4&sid=4414e6e04692a3616287d800f0c0661e
9 lutego 2011, 07:45
dobry pomysł z tymi serialami !! muszę zacząć praktykować :) ja zazwyczaj jeżdżę przy żywiołowej muzyce, daje powera ale czasami szybko się nudzi :)
Dzisiaj zaliczyłam 40 minut. W sumie mam 90 minut :)
- Dołączył: 2007-09-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3120
9 lutego 2011, 09:13
Ooooo, ja też kiedyś jeździłam przy muzyce, ale wreszcie mi si to znudziło, teraz są niezawodne seriale:)
Chociaż u mnie i tak jest kiepsko w porównaniu z waszymi wynikami.
Ale, ważne, by ćwiczyć regularnie:)
Dziś kolejne 30 min.
RAZEM: 90 min
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 24
9 lutego 2011, 09:47
i ja dodaję swoje 45 minut z dzisiaj
razem: 90 minut
dziewczyny macie takie tempo, że wow
![]()
ja chodzę na orbitreku od stycznia - można powiedzieć regularnie; tak z 3-4 razy w tygodniu ok. 45-60 min. i powiem, że skóra na pewno mi się ujędrniła, lepiej wygląda, ale moje nogi wymagają jeszcze dużo dużo pracy i póki co cm i waga nie zmienia się, no nic, cierpliwość i systematyczność wszystko wynagrodzi - prawda???? bo czasem wątpię
a i łydki są takie fajniejsze ...
pozdrawiam
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
9 lutego 2011, 10:02
ja cwicze zawsze przy muzyce a to dlatego ze moj orbi to złom i juz tak skrzypi ze nic nie slychac ...
do tego mam popsute te pokretlo gdzie ustawia sie obciążenie i mam właśnie najmniejsze obciążenie na cale szczescie
ja planuje jezdzic po 30 minut moze byc wiecej ale nic a nic mniej !
moze puszcze jakis serial na laptopie i wezme słuchawki podłącze :)
dzis jeszcze nie jezdzilam planuje kolo 12
napewno dam znac :P
Edytowany przez SapereAude87 9 lutego 2011, 10:04
