© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 kwietnia 2016, 20:57
heeeej :)
Oprócz tego, ze zmieniłam swoje odżywianie czyt. Zero słodyczy, fast foodow itp zaczęłam cos tam ćwiczyć.
Stad moje pytanie.
Czy skalpel 3x w tygodniu i bieganie 20-30 min 3x w tygodniu da jakieś efekty ?? Jeśli tak to myślicie, ze po jakim czasie ? Dodam, ze biegam tylko tyle, ponieważ na razie wiecej nie dam rady, a nie chce sie zniechęcić.
Chce sie pozbyć cellulitu..... :( czy to pomoże ?
5 kwietnia 2016, 21:19
Oczywiscie ze tak tylko potrzeba czasu :)
5 kwietnia 2016, 21:19
Na pewno pomoże, jeżeli będziesz się tego trzymać i ćwiczyć regularnie ;) efekty bardziej widoczne powinny się pojawić po ok. 2 miesiącach, ale nie oczekuj nie wiadomo czego, bo wtedy się zniechęcisz :) potrzeba czasu, żeby coś naprawdę się zmieniło ;)
5 kwietnia 2016, 21:40
Polecam mie gdybać, tylko się ruczyć i faktycznie wykonać plan ;)
5 kwietnia 2016, 21:45
głownie skupiłabym się na odżywianiu, jest to najważniejsza kwestia w tym wszystkim, ćwiczenia okej, czym więcej aerobów tym lepiej..
5 kwietnia 2016, 23:20
jak sie okroisz 3x w tygodniu to efekty beda zatrważajace hehehe
