© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 marca 2016, 20:43
Hej!
Są tu osoby które osiągnęły płaski brzuch lub super pośladki ćwicząc w domu? W jakim czasie? Co ćwiczyłyście i jak się wtedy odżywiałyście?
2 marca 2016, 21:17
Ja wiem, ze teoretycznie dywanówki to takie nic, ale kiedyś jak ćwiczyłam SYSTEMATYCZNIE i w połączeniu z dietą dziennie Tiffany Rothe na boczki , na pośladki i 3x na brzuch(3x 5 minut), to osiągnęłam fajny płaski brzucho i pozbyłam się boczków
po:
zaznaczę jednak, że u mnie nie było wiele do zwalczania jeśli chodzi o tłuscz
W tej chwili uważam, że pozbawiłam się jakiejkolwiek kobiecości haha
Edytowany przez siczma 2 marca 2016, 21:31
2 marca 2016, 21:23
Jak wg. ciebie wyglądają super pośladki i brzuch? Bo to bardzo względne.
2 marca 2016, 21:31
No właśnie, fajny brzuch może być płaski, może być umięśniony, a może byś po prostu bez fałdek:)
2 marca 2016, 21:31
Jak wg. ciebie wyglądają super pośladki i brzuch? Bo to bardzo względne.
brzuch płaski i twardy z zarysowanymi mięśniami lekko, pośladki pełne i odstające ale nie mocno :)
2 marca 2016, 21:36
Coś takiego ?
2 marca 2016, 21:36
hahaah Havock tego to się dywanówkami nie osiągnie
2 marca 2016, 21:41
hahaah Havock tego to się dywanówkami nie osiągnie
Napisz to na wątku Callana :)
2 marca 2016, 21:44
Nie, chodzi mi o bardziej kobiecą sylwetkę ale taką "twardą" bez zbędnego tłuszczu i z podkreślam lekkim zarysem mięśni.
2 marca 2016, 21:53
Nie, chodzi mi o bardziej kobiecą sylwetkę ale taką "twardą" bez zbędnego tłuszczu i z podkreślam lekkim zarysem mięśni.
Wklej zdjęcie o co Ci chodzi. Każdy ma inne wyobrażenie takiej sylwetki.
