Temat: 100 pompek

zapraszam do wspolnej zabawy

 

www.100pompek.pl

w tescie dalam rade zrobic 7 pompek

 

potem serie

5

6

4

4

max

 

zapraszam

Ja wczoraj nie robilam przez zakwasy. Ale dzisiaj jest już dobrze więc zrobię;D

ja 2 dni przerwy, skzoda, jeden by wystarczyl :)

 

dzis brzuszki 4 dzien

dzis tylko brzuszki od pompek odpoczynek

5
8
8
6
6
9

dołączam do Was!

zacznę dzisiaj wieczorem :)

moje serie z dzis

8

10

7

7

max

sama zostalam??
aaa takie pompki nie spowodują,że ramiona się rozrosną?
Pasek wagi
ja zaczynam dzisiaj, robiłam test - 8 pompek tylko - masakra!
2 pompki masakra zaczynam od teraz:D
jak tam? robicie pompki? za mną już 2 dzień treningu :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.