Temat: Akcja STEPPER start: 31.01.2011

Witam wszystkim zainteresowanych i mam nadzieje, że zmotywowanych.
Cel akcji jest bardzo prosty -> utrata wagi, poprawa sylwetki.

 

Aby się przyłączyć należy do 31 stycznia wyrazić ochotę w uczestnictwie, a w poniedziałek podać "ankietę". Wszystkie ankiety zostaną umieszczone w tabelce umożliwiającej cotygodniową  analizę postępów :)


Pierwsza ankieta: Waga startowa,
Kolejne ankiety: Aktualna waga (każda kolejna waga podawana w poniedziałek!), ilość stopni które udało się pokonać w ciągu tygodnia.

Pozdrawiam i zapraszam do uczestniczenia w wątku :)



Wisienka25. Ile masz wzrostu  i lat? Gdyż jestem przeciwna przyjmowaniu "motylków" do akcji.
Wpisałaś mi do tabelki 76,2 a mam 74,2 :)))
No to lecę na mój sprzęcik do zobaczenia w następny poniedziałek...
Pasek wagi
Przepraszam już poprawiam :) Właśnie dlatego lepiej jest kontrolować co ja wypisuję w tej tabelce bo błędy się wkradają.
Anankeee wagę możesz podać w poniedziałek jak najbardziej wtedy dodam Cię do tabelki :)

Kajka9503 lepiej będzie jak podasz wagę w następny poniedziałek po prostu.

JakBajka WOW jak Ty wytrzymujesz 45 minut. Ja umieram już po 10 min.... :/ Ile "stopni" robisz w tym czasie?

Mastema666 Nie wyświetla mi Twojego paska wagi...
Jeśli mogę to proszę o wpisanie mnie do tabelki już dziś z wagą 60 kg, pewnie tyle mam teraz przez @
Prośbę swą motywuję tym,że bardzo bym chciała zacząć od dziś ;-)
rano bylo 30 min ide teraz pobawic sie z nim wiecej:D
Dziewczyny mam pytanie: ile kalorii mi proponujecie? Chciałabym przejść na taką dietę. :) Mam 161 cm wzrostu i ważę 75,6 kg. Chciałabym chociaż 1 kg na tydzień tracić. :)
Pasek wagi
1300 kcal + sport
Anankeee już Cię dopisałam :)

MojaInspiracja Z Ciekawości ile "stopni" robisz w tym czasie?

Patrycja28100 polecam przeczytanie:          http://translate.google.pl/translate?hl=pl&langpair=en|pl&u=http://www.wikihow.com/Calculate-How-Many-Calories-You-Need-to-Eat-to-Lose-Weight

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.