Temat: Akcja STEPPER start: 31.01.2011

Witam wszystkim zainteresowanych i mam nadzieje, że zmotywowanych.
Cel akcji jest bardzo prosty -> utrata wagi, poprawa sylwetki.

 

Aby się przyłączyć należy do 31 stycznia wyrazić ochotę w uczestnictwie, a w poniedziałek podać "ankietę". Wszystkie ankiety zostaną umieszczone w tabelce umożliwiającej cotygodniową  analizę postępów :)


Pierwsza ankieta: Waga startowa,
Kolejne ankiety: Aktualna waga (każda kolejna waga podawana w poniedziałek!), ilość stopni które udało się pokonać w ciągu tygodnia.

Pozdrawiam i zapraszam do uczestniczenia w wątku :)



No to mamy poniedziałek
Waga: 62,2kg
Łącznie przez tydzień stepowałam- 340minut- nie podam ilości kroków bo licznik mam zepsuty
31.01- 90minut;
01.02- 40minut;
03.02- 60minut;
04.02- 30minut;
06.02- 120minut;
= 340minut.
Dziewczyny, gdzie mierzycie obwód uda? W połowie długości mam 50cm, a na samej górze 54cm i od grudnia wogóle nie chce mi zejść w dół 
Pasek wagi
Hej dziewczyny jeśli możecie podawajcie łączną ilość kroków na czerwono będzie mi prościej przenieść to wszystko do tabelki :)
Witam! U mnie sprawa wyglada tak.  waga  68,6 , liczba minut 160  obwod uda mierze w nagrubszym miejscu i dzis mam 58 cm, w biodrach 98 :)
Ja mierzę zawsze w 3/4 uda, najistotniejsze dla mnie jest żeby mierzyć zawsze w tym samym miejscu, a mam tam akurat znamię więc nie mam problemu...
03.02 60 minut
04.02. 78 minut
05.-06.02 nic;P Imieniny mamy były w sobotę a w niedziele robiłam jogę;D

A jak u was dziewczyny? cm lecą?:D
Hej! Podsumowanie tygodnia: waga nie ruszyła niestety - nadal 63,5, ale nie poddaje się i nadal dzielnie będę ćwiczyć i dietkować, zwłaszcza, że cm troszkę spadły a to najważniejsze :)  kroków zrobiłam w zeszłym tygodniu 6000, zajęło mi to około 100 minut. Mało troszkę, ale nie mam kondycji póki co i z czasem postaram się zwiększyć zarówno ilość kroków jak i czas ćwiczeń :) pozdrawiam wszystkie "steperujące"  ;)
Hejka!

Waga: 72,5 kg
Minut: 210
Kroków: 18174 kroków co krok liczony
                 9087 kroków co drugi krok liczony
31.01- 25minut
01.02- 40minut;
03.02- 30minut;
04.02- 20minut;
06.02- 10minut;
RAZEM:125minut
31.01- 50 minut  3573 kroki
01.02- 60 minut  4290 kroki
02.02- 50 minut  3573 kroki
Suma: 160 minut 11436 kroków

Niestety w pozostałe dni stepper poszedł w odstawkę, bo zwyciężyło lenistwo.
Pozatym @
W tym tygodniu bardziej się postaram.
Gratuluję wyników ;-)
A ja w tym tygodniu słabiutko z powodu kontuzji nogi  :((   6250 kroków 84 minuty

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.