Temat: nowy rok z Chodakowską, dołączysz się?

Hej! Dolaczam sie do Was :)

Jestem mama czteroletniej dziewczynki i 10-miesiecznego synka. Po drugiej ciazy wazylam 74 kg (przytylam w ciazy 30 kilo) wiec zaczelam z Chodakowska. Cwiczylam bardzo nieregularnie, diete zawsze mialam dosyc dobra ale czasem mam packmana :D W 10 miesiecy spadlo ponad 10 kg ale karmilam piersia, kiedy skonczylam waga stanela w miejscu. 

Chetnie zgubilabym jeszcze 10 kg (najlepiej do lipca bo wtedy jedziemy na wakacje nad morze.... wiecie.... kostium kapielowy....). Od dwoch dni cwicze tyle ile moge. W cigu dni z dziecmi trzasne jakas 6-minutowke. Jak poloze potworki spac to przewaznie skalpel (niby dla poczatkujacych ale bardzo lubie) a ostatnio jakis zabytkowy, znaleziony w necie trening Ekstra Sylwetka (jak dla mnie bomba!, niezbyt skomplikowany ale pot na plecach sie czuje). Treningi kradne na Youtube, wiem, powinnam kupic. Jak bede w Polsce to cos nowego sobie kupie, bo mi juz glupio. 

Probowalam kilka razy liczyc kalorie ale to dla mnie masakra... nie umiem pilnowac....pamietac. Czasem sobie policze tak na oko i wychodzi, ze zjadam ok 2000 kcal. Czyli aby powoli chudnac musze cwiczyc. No i chyba ogranicze ciacho do kawy to zawsze bedzie te 200-300 kcal mniej. 

Witaj Kochana! Ja mam podobny plan tzn. byłoby bardzo miło, gdybym pozbyła się 10 kg do lipca ;) Wiem, że to jest realny cel, dlatego warto wziąć się w garść już teraz :) Jeśli chodzi o dietę to na maxa ograniczam węglowodany. Ostatnio jadłam mniej przez stres i czuję jakąś minimalną różnicę :) Ale w kwestii liczenia kalorii to jestem raczej słaba ;P

od wtorku nie pisalam ale trzymam sie dzielnie ćwicze no i kolejne 0,5 kg mniej wg wczorajszego wazenia :)  

Wrwrwr, kuurde, ale jestem na siebie zła. Znowu odpuściłam, znowu mi się nie chce... znowu się wkurzam, bo oczywiście czuje się najgrubsza i najbrzydsza. Pracuje z prześlicznymi dziewczynami, które zawsze wyglądają świetnie i stylowo, nie zazdroszczę, motywują mnie przez chwilę, a potem wracam do domu i oczywiście mam ochotę zjeść i odpuścić zamiast wziąć się za trening i walczyć.. coś zmienić. 

u mnie bez cwiczen juz chyba od 2 tyg, ale waga leci:) 79 już jest mimo grzesznego weekendu:) 

Dziewczyny ile przed okresem wasza waga idzie w gore? 

hej dziewczyny jak ćwiczenia? u mnie ok secret z sukcesem na zmianę no chyba że dam sobie czadu na działce to wtedy odpuszczałam trening u mnie zawsze najgorsze weekendy ten piątek sobota bez grzechów a niedziela do d...y pojadłam ciasta i sałatek teraz zaczęłam tydzień metamorfozy z Ewką (mam nadzieje że wytrwam) rano secret zaliczony potem marsz 3 km niestety pogoda kiepska i więcej nie dałam rady wieczorem może dołożę trochę na rowerku do treningu, bierze któraś z was udział w tym tygodniu?

xvxagusxvx u mnie 5-4 dni przed , no i właśnie ten czas się  zbliża:( 

okolo 21 biore sie za ćwiczenia może znow bikini??, musze wrocic do mieszania treningów bo ostatnio tylko bikini ćwiczę ale tak go polubiłam :) Pisałam sobie kartki z treningami które mam plus kilka z yt i losowalam kazdego dnia coś innego , fajna sprawa :)

A ile kg ci wskakuje?  Ja ostatnio mam problem z trzymaniem diety i nie wiem czy to tluszczyk czy zatrzymanie wody bo tez jestem tak ok 5 dni przed

mi około 1 kg , po okresie gdy sie ważę jest max 0,5 spadku nie licząc tego 1 kg