© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2016, 17:19
witam, szukam osob z ktorymi wspolnie będę mogła dzielić się swoimi sukcesami osiągnietymi z Chodakowską.
ja mam do zrzucenia minimum 10 kg, ale zeby wrocić do poprzedniej wagi potrzebuje schudnąć 20. :) teraz ważę 85.
-ćwiczymy w miare możliwości, ja sądzę że nie dam rady całego treningu od razu, ale stopniowo będę zwiększać czas. nie musimy cwiczyc codziennie i na siłe.
- ograniczamy niezdrowe produkty w miare możliwości.
- mierzymy się na wstępie!
(ustalimy resztę)
przyłączy się ktoś do mnie?
(zbędne jest pisanie jak to chodakowska niszczy kolana, biodra itp, to juz wiemy, proszę aby wypowiadały się osoby zainteresowane.)
5 lutego 2016, 14:25
U mnie dzisiaj piers duszona w pomidorach i platki jeczniemmne.
5 lutego 2016, 17:04
A za mną od wczoraj chodzi coś takiego
Chyba jutro kupie mrożone truskawki i zrobię, na pewno nie ma dużo kalorii bo to manna :P
Ja dziś 30 min zumby + boczki z Tiffany ( jak jutro nie będę mogła chodzić od zakwasów to oszaleje ) + 15 min sukces na brzuch :D
Nasłuchałam się o extra figurze, obejrzałam ją przed chwilą i coś czuję że w niedziele będzie moja 
5 lutego 2016, 19:07
Madlenna, pierwszy trening z ekstra figura mi sie nie podobal, ale teraz jest OK, czas strasznie szybko leci, nie wiesz kiedy i po cwiczeniach, polecam. Ja dzis strasznie czuje boczki po Tiffany.
5 lutego 2016, 20:27
Zrobię, zrobię i czaję się na Skalpel 2 z krzesłem wygląda sympatycznie :D
6 lutego 2016, 12:18
Dziewczyny, czy Metamorfoza bez piłki też daje efekty?
6 lutego 2016, 12:18
To może i ja się dołączę. Boję się strasznie, kiedyś próbowałam ale odpuściłam. Druga próba, musi się udać ;)
6 lutego 2016, 12:40
Każdy wysiłek fizyczny daje efekty, nie ważne czy z piłką czy bez. Z resztą skro jest pokazana wersja bez no to chyba po coś ona jest.
Czosnekzaoknem do 3 razy sztuka :D
7 lutego 2016, 15:11
Co jest lzejsze skalpel czy metamorfoza?
7 lutego 2016, 15:49
Zależy jak jesteś wyćwiczona :P W sumie jeśli M21 bez piłki to chyba łatwiejsza od Skalpela :P
8 lutego 2016, 09:05
hej dziewczyny, jak tam po weekendzie? Ja pieknie cwiczylam, w sobote i wczoraj ekstra figure + boczki Tiffany, za to wczoraj z dieta bylo bardzo kiepsko. Duzo slodyczy bylo, nawet nie wpisywalam w fitatu, bo bym sie zalamala. Dzis skruszona wracam do liczenia kcl. Postanowilam, ze na razie zredukuje liczbe weglowodanow do 100gr, bo waga mi w ogole nie spada.
