© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2016, 17:19
witam, szukam osob z ktorymi wspolnie będę mogła dzielić się swoimi sukcesami osiągnietymi z Chodakowską.
ja mam do zrzucenia minimum 10 kg, ale zeby wrocić do poprzedniej wagi potrzebuje schudnąć 20. :) teraz ważę 85.
-ćwiczymy w miare możliwości, ja sądzę że nie dam rady całego treningu od razu, ale stopniowo będę zwiększać czas. nie musimy cwiczyc codziennie i na siłe.
- ograniczamy niezdrowe produkty w miare możliwości.
- mierzymy się na wstępie!
(ustalimy resztę)
przyłączy się ktoś do mnie?
(zbędne jest pisanie jak to chodakowska niszczy kolana, biodra itp, to juz wiemy, proszę aby wypowiadały się osoby zainteresowane.)
1 stycznia 2016, 17:21
ja już 5ty dzień ćwiczę z nią, po miesiącu (0o 20stu razach) się zważę i zmierzę
1 stycznia 2016, 17:22
a jaki program cwiczysz? wytrzymujesz całość? ile ważysz?:)
1 stycznia 2016, 17:30
Ja zaczęłam już z Chodakowską, co prawda to naprawdę początki (2 treningi), ale jestem ciekawa efektów. Zaczynam od Skalpela, tak wyczytałam w internecie. Później chcę przejść do Turbo, a dalej do Killera
1 stycznia 2016, 17:34
ja sie dolacze. Cwiczylam z Chodakowska juz poprzednio i efekty sa oszalamiajace. Ale prawda taka ze Pani Chodakowska stawia nie male wyzwanie tym co podejmuja treningi - sukces dla wytrwalych. Kibicuje I do dziela
1 stycznia 2016, 17:35
ja już 5ty dzień ćwiczę z nią, po miesiącu (0o 20stu razach) się zważę i zmierzę
a jaki program cwiczysz? wytrzymujesz całość? ile ważysz?:)
1 stycznia 2016, 17:36
Ja zaczęłam już z Chodakowską, co prawda to naprawdę początki (2 treningi), ale jestem ciekawa efektów. Zaczynam od Skalpela, tak wyczytałam w internecie. Później chcę przejść do Turbo, a dalej do Killera
Ile wazysz? Wytrzymujesz caly skalpel?
1 stycznia 2016, 17:37
ja sie dolacze. Cwiczylam z Chodakowska juz poprzednio i efekty sa oszalamiajace. Ale prawda taka ze Pani Chodakowska stawia nie male wyzwanie tym co podejmuja treningi - sukces dla wytrwalych. Kibicuje I do dziela
Co cwiczylas i w ile byly efekty? Robilas przez sile do konca trening czy tyle ile dalas rady i stopniowo wiecej? Ile schudlas?
1 stycznia 2016, 17:46
Ile wazysz? Wytrzymujesz caly skalpel?Ja zaczęłam już z Chodakowską, co prawda to naprawdę początki (2 treningi), ale jestem ciekawa efektów. Zaczynam od Skalpela, tak wyczytałam w internecie. Później chcę przejść do Turbo, a dalej do Killera
Ważę tyle ile mam pokazane na psaku;p 72. Jestem z Ewą do końca, ale nie daje póki co rady zrobić tyle powtórzeń ile ona. Za drugim razem było już lepiej, wierzę, że w końcu mi się uda zrobić całość jak Ewa.
1 stycznia 2016, 17:53
poczatki sa trudne. Jak przebrniesz przez pierwszy tydzien to potem bedzie duzo latwiej 
ja tez odpuscilam I zaczynam treningi tak jakby od nowa I tez mam trudnosci w nadazeniu za nia. Glowa do gory, dasz rade. Tylko powinnas dostosowac sie do tego co ona mowi; lepiej sie mierzyc niz wazyc, cm zniknaja duzo szybciej, kg moga starac w miejscu bo w miejsce tluszczyku pojawia sie ladnie wyzezbione miesnie 
osobiscie polecam przeplatac jej treningi z jakimis innymi zeby nie w wpasc w monotonie I nie stracic motywacji
Edytowany przez KeitSki 1 stycznia 2016, 17:57
