Temat: Czy zrobić sobię przerwę??

Waga stoi w miejscu, bo jeśli tyle ćwiczysz, mogłaś rozwinąć mięśnie, które zajmują mało miejsca, ale dużo ważą
mierzyłaś obwody?

Z obwodów mi spadły centymetry, tylko w łydce i w udzie mam co raz więcej. Dlatego też myślę by zrobić sobię przerwę, może wtedy mięśnie przestaną być tak widoczne..

Mam to samo. Ba! U mnie waga się podniosła. Obwody również są większe o 2cm. Wydaje mi się, że moje mięśnie rosną, ale tłuszczu nie ubywa : /  Na razie nie przestaję ćwiczyć i liczę na przełomowy moment, od którego zacznę efektywnie zrzucać z siebie paskudne tłuszczysko. 

myślę, że jak najbardziej może to być powodem tego zastoju, ogółem np ze skakanką trzeba uważać, nie wiem jaki masz typ budowy ciała, ale ja będąc gruszką więcej straciłam niż zyskałam na tym skakaniu, może to przez to, że skakałam codziennie, ale bez przesady, żeby mieć tak umięśnione uda, jakie ja wtedy miałam :| a teraz nie skaczę dopiero 2 tygodnie i już prawie 2 centymetry mi zleciały  w udach :) także myślę, że spokojnie możesz dać odpocząć organizmowi o ile nie od wszystkich ćwiczeń to np od samej skakanki ;)

>Z obwodów mi spadły centymetry, tylko w łydce i w udzie mam co raz więcej.

Podejrzewam że na jakiś czas rzucę w kąt skakankę.
Bardziej się skupię na ćwiczeniach na brzuch.
Tylko nie wiem co z rowerkiem?
Wydaje mi sie że też jakoś wpływa na mięśnie nóg.
Nie wiem, nie wiem ..

Xagussia, a jaki masz typ figury? Ja jestem gruszką i powiększyły mi się uda od 8min buns, legs oraz od zwykłych ćwiczeń na nogi (przysiady, wykroki itp.). Ponoć gruszki już tak mają, że łatwo przybierają w dolnych partiach ciała (zarówno jeżeli chodzi o tłuszcz, jak i o mięśnie). Zamierzam ćwiczyć dalej, ale zwiększę również ilość aerobów, żeby spalić tłuszcz.

Myślę , że teraz daj trochę odpocząć tym partiom mięśniowym co uważasz że są bardzo rozwinięte

jest cos takiego, że jesli zaczyna się intensywnie ćwiczyć mięśnie to na początku one puchną a co za tym idzie, zwiększają się obwody, waga nie spada, trwa to do 3 miesięcy, potem dopiero ciało robi się smukłe. Ja to juz przerabiałam, gdy zaczęłam chodzic na siłownię tam wszystkie ćwiczące intensywnie mięśnie osoby potwierdzały, że miały to samo, trener również nas uspakajał, że to normalne. Ja jednak wtedy przerwałam z tym intensywnym wyrabianiem mięsni i skupiłam sie głównie na spalaniu i modelowaniu nie katując już mieśni. Może kiedyś jak już uda mi się znacznie schudnąć zabiorę się za mięśnie bo to one są kluczem do utrzymania, jak najdłużej szczupłej sylwetki - podobno zjadają tkankę tłuszczową :)