Temat: Brzuszki od 31.01 :) Zapraszam!!! :)

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 31 stycznia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 50 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)




Tabelka :)

Nick                             biodra-brzuch-talia         punkty od               wymiary           punkty           

                                      (cm) 31.01                  31.01-28.02               28.02            1.03-31.03          

Patrycja28100                  104-112-102                  150 pkt              102-110-99

wiktoria50                           96-84-68                    87 pkt                 96-82-68

dorciak130                           85-82-70                   986 pkt               80-73-64

.PeggyBrown.                      95-85-72                   590 pkt               95-84-72

flightlessbird                        104-96-75                  280 pkt               100-89-69

sylwuszkaxd                         97-86-70                   236 pkt

pauliska1993                        102-97-83                  330 pkt                101-91-78  

wiolka1016                          103-88-80                   155 pkt

olusienka1987                      105-101-80                 228 pkt                 97-97-76

zycie                                   96-84-74                     219 pkt

dziampka                             93-83-72                     510 pkt                 90-79-69


Pasek wagi

22.02 - 100 brzuszków (4 pkt.)


Suma - 75 pkt.

wiktoria50- a wczoraj miałaś wolne czy robiłaś jakieś brzuszki? :)
 jeszcze tam dopiszę liczbę brzuszków :)
Pasek wagi
Wczoraj, 20:15 (List #176)

17 czwartek = dzień wolny, bo nie pamiętam ( a wiem, że codziennie robię choćby nie wiem co)

18piątek=150brzuszków(6p)

19 sobota=50brzuszków(2p)

20niedziela=200brzuszków(8p)

21poniedziałek=500brzuszków(20p)

         Razem 237pkt

        

dorociak130- szalejesz z tymi brzuszkami :) już żadna z nas Cię nie dogoni :(
Pasek wagi
Ale tu nie chodzi o to żeby doganiać, tylko, żeby się motywować. Moje brzuszki wynikają ostatnio z tego , ze odreagowuję nimi stres. Stąd ich tyle ...

Dzięki Wam mam motywację,aby nie zajadać stresu jak dotąd tylko wykończyć go w inny sposób... ;*;)
1 dzień wolny wykorzystany - 21.02

22.02 - 500 brzuszków - 20pkt


suma = 302 pkt

22.02-300brzuszków-12pkt

razem 131pkt

Pasek wagi
Dziś 500 powtórzeń - 20 pkt
suma: 440 punktów
Ja dziś skromnie, bo zakwasy mnie meczą po wczorajszym ;(

1000 powtórzeń= 40 pkt.

suma: 886 pkt.
Dni wolne wykorzystane: 2
A ja wczoraj zrobiłam 330 brzuszków +12 pkt
Razem: 165 pkt

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.