Temat: Brzuszki od 31.01 :) Zapraszam!!! :)

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 31 stycznia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 50 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)




Tabelka :)

Nick                             biodra-brzuch-talia         punkty od               wymiary           punkty           

                                      (cm) 31.01                  31.01-28.02               28.02            1.03-31.03          

Patrycja28100                  104-112-102                  150 pkt              102-110-99

wiktoria50                           96-84-68                    87 pkt                 96-82-68

dorciak130                           85-82-70                   986 pkt               80-73-64

.PeggyBrown.                      95-85-72                   590 pkt               95-84-72

flightlessbird                        104-96-75                  280 pkt               100-89-69

sylwuszkaxd                         97-86-70                   236 pkt

pauliska1993                        102-97-83                  330 pkt                101-91-78  

wiolka1016                          103-88-80                   155 pkt

olusienka1987                      105-101-80                 228 pkt                 97-97-76

zycie                                   96-84-74                     219 pkt

dziampka                             93-83-72                     510 pkt                 90-79-69


Pasek wagi
dzisiaj 250 (+10)
suma 100pkt
sylwuszkaxd z czasem jest łatwiej, więc trochę samozaparcia i będziesz miała super brzuszek :)
Ja dzisiaj 1150, czyli 46 pkt. Pewnie byłoby więcej, ale za późno się dziś zabrałam za ćwiczenia, bo wcześniej jakaś śpiąca byłam ;/
Suma: 310 punktów
16.02.2011 wykorzystałam dzień wolny
16.02 50 brzuszków = 2 pkt
Razem 174
A ja wczoraj 150 brzuszków +6 pkt
Razem: 103 pkt :)

Pasek wagi

16.02 - 200 powtórzeń (8 pkt.)


Suma - 53 pkt.

zastanawiałam się, jak robicie po 1000 - 1500 brzuszków to wykonujecie je w ciągu, czy np. 500 rano, 500 popołudniu i 500 wieczorem? ; > bo kurde jak ja bym miała ciągiem robić to moje plecy by tego nie wytrzymały. :D
> zastanawiałam się, jak robicie po 1000 - 1500
> brzuszków to wykonujecie je w ciągu, czy np. 500
> rano, 500 popołudniu i 500 wieczorem? ; > bo kurde
> jak ja bym miała ciągiem robić to moje plecy by
> tego nie wytrzymały. :D


Ja robię ciągiem, ale moje plecy już się zahartowały chyba pod tym względem...;)
17.02 450/18


Razem: 6650/266
wtorek - 50 brzuszków
środa - 50 brzuszków
czwartek -100 brzuszków

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.