Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszki od 31.01 :) Zapraszam!!! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 19:14

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 31 stycznia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 50 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)




Tabelka :)

Nick                             biodra-brzuch-talia         punkty od               wymiary           punkty           

                                      (cm) 31.01                  31.01-28.02               28.02            1.03-31.03          

Patrycja28100                  104-112-102                  150 pkt              102-110-99

wiktoria50                           96-84-68                    87 pkt                 96-82-68

dorciak130                           85-82-70                   986 pkt               80-73-64

.PeggyBrown.                      95-85-72                   590 pkt               95-84-72

flightlessbird                        104-96-75                  280 pkt               100-89-69

sylwuszkaxd                         97-86-70                   236 pkt

pauliska1993                        102-97-83                  330 pkt                101-91-78  

wiolka1016                          103-88-80                   155 pkt

olusienka1987                      105-101-80                 228 pkt                 97-97-76

zycie                                   96-84-74                     219 pkt

dziampka                             93-83-72                     510 pkt                 90-79-69


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Patrycja28100 2 marca 2011, 17:40

Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:38

ja  zazwyczaaj przy muzyce ; )
dziewczyny za jeden wolny dzien odejmuje sie punkty ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiktoria50

wiktoria50

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:44

w miesiącu mamy do wykorzystania 4 dni wolne, bez odejmowania punktów ; )
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:47

ooo ;) to nadszedł moj czas na wykorzystanie jednego z tych dni ; ) 
więc na dzień dzisiejszy dalej 172 PKT
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorciak130

dorciak130

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 581

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 22:00

Wiktoria50 nie poddawaj się ! Pamiętasz, obiecałaś mi zdjęcie w bikini z super płaskim brzuszkiem ;) Trzymam za słowow. 50-100 to zawsze coś ! ;);* Trzymam za Ciebie kciuki Mooooocnoooo ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiktoria50

wiktoria50

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 22:29

haha :D dobrze, dobrze. postaram się. ; ) mam nadzieje, że kiedyś, tak jak Ty, codziennie będę robić po 1000 brzuszków. ;P :*
Zdjęcie użytkownika olusienka1987

olusienka1987

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 23:55

dzisiaj jeszcze dorobiłam 150 czyli +6
suma 80
Zdjęcie użytkownika dziampka

dziampka

  • Dołączył: 2010-08-17
  • Miasto: Kanie
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 23:59

Dorciak masz rację to zejście po 1000 jest bezcenne i pomimo,że pada się na twarz to motywuje dodatkowo :)

Mnie motywuje jak widzę zgrabne tancerki i sportsmenki np. lekkoatletki, które mają fajne brzuszki i generalnie są bardzo zgrabne też chcę im dorównać figurą, bo wiadomo, że w innych kwestiach nie dam rady, bo one od dziecka ćwiczą

Ja ćwiczę przed tv albo ostatnio jak mam ferie to oglądam serial na kompie, ew. czasami jak rano robię trochę brzuszków to przy muzyce :)

Wiktoria nie poddawaj się! Najważniejsza jest konsekwencja, brzuszek do brzuszka i niedługo będzie super płaski brzuszek :)

Ja dziś na razie zrobiłam 700, ale wasze wpisy mnie zmotywowały i postaram się do 1000 dociągnąć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dziampka

dziampka

  • Dołączył: 2010-08-17
  • Miasto: Kanie
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 00:35

Dobiłam do 1000 i starczy na dziś. Kolejne 40 pkt, w sumie 224 :)

Dzisiejsze wymiary to:
talia 70 (-2)
brzucholek 80 (-3)
bioderka 90 (-3)

Lekka poprawa jest, więc warto ćwiczyć :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 00:56

A ja dzisiaj zaczęłam fitness vitali i jak na razie fajne są ćwiczenia. No i oczywiście robię dodatkowo też brzuszki. Dzisiaj 500 brzuszków, czyli +20 pkt
Razem: 77 pkt :) Już jest troszkę lepiej :)
Jutro zrobię tabelkę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 10:11

jeju dziewczyny dzisiaj musze juz sie wziąć w garść:D  juz mnie wszystkie przegonilyyyy :D :**
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.