Temat: Brzuszki od 31.01 :) Zapraszam!!! :)

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 31 stycznia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 50 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)




Tabelka :)

Nick                             biodra-brzuch-talia         punkty od               wymiary           punkty           

                                      (cm) 31.01                  31.01-28.02               28.02            1.03-31.03          

Patrycja28100                  104-112-102                  150 pkt              102-110-99

wiktoria50                           96-84-68                    87 pkt                 96-82-68

dorciak130                           85-82-70                   986 pkt               80-73-64

.PeggyBrown.                      95-85-72                   590 pkt               95-84-72

flightlessbird                        104-96-75                  280 pkt               100-89-69

sylwuszkaxd                         97-86-70                   236 pkt

pauliska1993                        102-97-83                  330 pkt                101-91-78  

wiolka1016                          103-88-80                   155 pkt

olusienka1987                      105-101-80                 228 pkt                 97-97-76

zycie                                   96-84-74                     219 pkt

dziampka                             93-83-72                     510 pkt                 90-79-69


Pasek wagi
Aha ja nie mam motylka, mam steper. Możemy wymyślić jakieś wspólne ćwiczenia i takie swoje :) Tylko jakby to zrobić z punktacją? :) Ja ćwiczę na steperze od pół godziny do godziny i to jest od 1300 kroków do 3900 kroków...
Pasek wagi

steper też mam, ale stary i ciężko się na nim ćwiczy. ;)

a punktacja może być na czas. np. pół godziny to ... pkt., a godzina to ... pkt. ; ]

Też myślałam o tym czasie :) Może pół godziny to 20 pkt, godzina 40 pkt itd. :)
Pasek wagi
Moje wymiary na 07.02:
talia 69cm
brzuch 89 cm
biodra 100 cm


Dziewczyny gratuluję sukcesu!

ejj ale ja nie mam steppera ;d
a ja mam tylko rowerek stacjonarny ;/
to moze kazda na swoim sprzęcie i np 15 minut to 10pkt ;)

a i sie zmierze jutro rano bo dzis sie najadlam i mam troche duzy ten brzuch ;)
a te punkty będziemy doliczać do punktów brzuszkowych, czy będzie nowa tabela? ; >
cześć dziewczyny!!!
pas - 80
brzuch - 100
biodra - 102
Mały spadek - ale zawsze:-)

Ja mam tylko ,,orbitka".
Będzie osobna tabelka. Za 15 minut różnych ćwiczeń na pośladki i uda jest 10 pkt. Mam nadzieję że tak może być :)
Dziewczyny gratuluję małych spadków cm, po trochę i dojdziemy do celu :)
Pasek wagi
A w tabelce podsumowałam pkt, jeśli nie miałam wszystkich danych to nie wpisywałam tych pkt :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.