Temat: Brzuszki od 31.01 :) Zapraszam!!! :)

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 31 stycznia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 50 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)




Tabelka :)

Nick                             biodra-brzuch-talia         punkty od               wymiary           punkty           

                                      (cm) 31.01                  31.01-28.02               28.02            1.03-31.03          

Patrycja28100                  104-112-102                  150 pkt              102-110-99

wiktoria50                           96-84-68                    87 pkt                 96-82-68

dorciak130                           85-82-70                   986 pkt               80-73-64

.PeggyBrown.                      95-85-72                   590 pkt               95-84-72

flightlessbird                        104-96-75                  280 pkt               100-89-69

sylwuszkaxd                         97-86-70                   236 pkt

pauliska1993                        102-97-83                  330 pkt                101-91-78  

wiolka1016                          103-88-80                   155 pkt

olusienka1987                      105-101-80                 228 pkt                 97-97-76

zycie                                   96-84-74                     219 pkt

dziampka                             93-83-72                     510 pkt                 90-79-69


Pasek wagi
Oki skończyłam brzuszkowanie na dziś :d

Myślałam, że nie dam rady zrobić nawet 100, ale z racji a6w  zrobiłam więcej niż przypuszczałam :d mega zadowolona z siebie melduję:
A6w= 180
Pozostałe brzuszki= 670
razem na dziś: 850 ;)= 34 punkty ;P

suma: 170 pkt.

Miłych snów laseczki ;*

Ps. Zastanówmy się zatem nad tymi udkami i pupkami :d  ja potrzebuje motywacji grupowej :D
ja tez skończyłam na dziś : ;D

8 min abs :  250 brzuszków
skosne : 100
zwykłe 50
RAZEM : 400  brzuszków czyli  16 pkt ;)


razem pkt :   66+16 = 82 pkt
a jakie ćwiczenia proponujecie na nogi i pośladki ? ; > 
Na uda byłabym za motylkiem, bo niezle daje :P ktos jeszcze?
06.02
300brzuszków/12 punktów


Razem: 2800/112
Wymiary z 07.02

Biodra 95
Brzuch 84
Talia 71
ladnie wam ida te brzuszki :) ja bede podawac raz w tygodniu wszystkie brzuszki :)
mam motylka i kiedyś próbowałam nim ćwiczyć ale kompletnie mi to nie wychodzi xD.

wymiary 07.02.

biodra - 95 cm.

brzuch - 78 cm.

talia - 68 cm.

jestem bardzo zaskoczona wymiarami brzucha! jest aż - 6 cm. aż mi się wierzyć nie chce! 


=)

Dziękuję dziewczyny, dzisiaj już troszkę lepiej i na 13 idę do lekarza :)
Moje wymiary:
biodra- 104 cm
brzuch- 107 cm
talia- 101 cm
 A ja z brzucha mam -5 cm :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.