- Dołączył: 2010-10-30
- Miasto: Ropczyce
- Liczba postów: 51
24 stycznia 2011, 18:59
Słyszałyście o tym ? Któraś może ćwiczyła ? Pomaga schudnąć ? Czy to oszustwo ?
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 218
25 stycznia 2011, 11:59
W takiej formie jak opisuje to zonkili ma to sens. Ale jak ostro byśmy przez 3 minuty nie ćwiczyli, nie spalimy dzięki temu więcej niż 50-70 kalorii, czyli tyle co nic. Jeśli zaś potraktuje się to jako wstęp do ćwiczeń i zmiany diety - wtedy popieram taki pomysł ;)
- Dołączył: 2011-01-25
- Miasto: Mazowszany
- Liczba postów: 4
25 stycznia 2011, 18:19
Mnie taka forma cwiczeń odpowiada,oczywiście cwiczę dłużej,tyle ile chcę danego dnia.Dziś 10 minut,a potem cwiczenia na leżąco.Ja biegam w miejscu,na przemian szybko-wolno,a potem czuję gorąco na całym ciele,zwłaszcza gdzie jest dużo sadełka.nie lubię się forsowac ciężkimi cwiczeniami.Oprócz tego stawiam na regularne posiłki,śniadanie i obiad do woli,a reszta posiłków skromnie.Tak w sumie 5 posiłków,więc nie chodzę głodna.Ta moja wypróbowana metoda działała w tamtym roku.Tylko teraz totalnie się zaniedbałam i są tego skutki.Mam zamiar zrzucic najpier 5 kg,a potem drugie 5.I chyba wystarczy
![]()
- Dołączył: 2011-01-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 14
25 stycznia 2011, 21:07
3 minuty? Wydaję się być zbyt łatwe, żeby dawać dobre efekty ;)
