23 stycznia 2011, 11:05
Hej!!
Mam pytanie do Was, jakie ćwiczenia polecacie aby pozbyć się okropnej, obwisłej, duużej opnki na brzuchu. Czasem mam jej już dość!!!
Masuję szorstką rękawicą, ćwiczę(150 półbrzuszków, a6w), piję czerwoną herbatę, jem mniej posiłków i nic!!!
Doradźcie coś. Macie jakieś pomysły, doświadczenia, spostrzeżenia.
Czekam z niecierpliwieniem:))
Pozdrawiam:**
PS(jak na razie nie mogę ćwiczyć aerobów )
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 461
23 stycznia 2011, 11:37
piszesz, że jesz mniej posiłków, ale nie w tym rzecz. Jedz więcej, a mniejsze ilości. I koniecznie zrezygnuj z soli
23 stycznia 2011, 12:02
Przede wszystkim trzeba się pozbyć tłuszczyka !!!Brzuszki, A6W, 8 minute ABS to ćwiczenia na mięśnie. olecam bieganie + któreś z przed chwilą wymienionych ćwiczeń.
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1098
25 stycznia 2011, 20:49
ja kręcąc hula hop codziennie po pół godz przez pół roku straciłam 10 cm. A z a6 zrezygnowałam w 6 dniu bo przeczytałam opinie trenera który pisał że to ćwiczenia zwiększające mięśnie brzucha których i tak nie będzie widac pod warstwą tłuszczy który najpierw trzeba spalić a dopiero brać sie za rzeźbę.
- Dołączył: 2011-01-23
- Miasto: Brodnica
- Liczba postów: 366
29 stycznia 2011, 15:00
brzuszki, hula hop i może bieganie żeby spalić tłuszczyk z całego ciała
