© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 stycznia 2011, 14:18
22 stycznia 2011, 15:30
22 stycznia 2011, 15:47
warto ćwiczyć bo wtedy skóra nie będzie sflaczała po zakończeniu odchudzania,podobno staje się bardziej jędrna dzięki ćwiczeniom.I jak tu ktoś wspominał są ćwiczenia siłowe,które modelują sylwetkę i aerobowe,które spalają tłuszcz:)
22 stycznia 2011, 16:10
22 stycznia 2011, 16:13
22 stycznia 2011, 16:42
awięc jeżeli chcesz schudnąć ale mądrze to dieta, ćwiczenia aerobowe oraz siłowe.
Aeroby spalają tłuszcz (stepper, rower itp)
Siłowe wzmacniają mięśnie.
Warto wziąść się za jedne i drugie :)
