22 stycznia 2011, 14:18
Hej moje Słoneczka!!!
Mam pytanie czy opłaca się w ogóle ćwiczyć? Czytałam na wielu forach, że ćwiczenia tylko modelują sylwetkę, ale nie spalają tkanki tłuszczowej, no i mam dylemat!!! Czy to prawda? Wiecie mam oponkę na brzuchu której chciałabym się pozbyć, ale znowu jak ćwiczenia modelują sylwetkę to i tak nie spalą tłuszczyku?? Nie wiem co mam myśleć już na ten temat. Stosuje dietę MŻ (ok 1200 kcal) ćwiczę brzuszki(ok 150 dziennie) i a6w, a i piję czerwoną herbatę(ponoć przyśpiesza metabolizm- dziwne piję ją już prawie 2 miesiące i nic:/) i dużo wody niegazowanej, jem 4 posiłki dziennie. Pomoże??
Ćwiczyć czy nie- oto jest pytanie!!!
Pozdrawiam
- Dołączył: 2009-11-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3218
22 stycznia 2011, 14:24
Oczywiście, że się opłaca ćwiczyć.
22 stycznia 2011, 14:29
Ruch to zdrowie - pozytywnie wpływa na odchudzanie :)
22 stycznia 2011, 14:31
Ćwiczenia modelują sylwetkę m. in. poprzez wyrabianie mięśni, które z kolei przyczyniają się do palenia tkanki tłuszczowej (mam nadzieję, że nic nie przekręciłam). Bez ćwiczeń można się obudzić pewnego dnia ze sflaczałym cielskiem i być tzw. "chudym grubasem", czyli mieć małe obwody, ale galaretowate ciało :}
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto:
- Liczba postów: 1518
22 stycznia 2011, 14:37
cwiczyć ale bez przesady ja stosując diete 1000-1300kcal cwicze 2/3 razy w tygodniu po pol godziny chce wiecej cwiczyc ale to dopiero po zakonczeniu diety
- Dołączył: 2009-01-06
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 467
22 stycznia 2011, 14:50
Opłaca się ćwiczyć i to bardzo!!!
22 stycznia 2011, 14:56
sa rozne typy cwiczen... zawsze warto
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
22 stycznia 2011, 15:11
Oczywiście że ćwiczyć. Owszem są ćwiczenia modelujace sylwetke takie jak a6w, ale i sa ćwiczenia aerobowe, ktore spalaja tluszcz ;p
22 stycznia 2011, 15:21
co to za glupie pytanie lol
