Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rower czy biegi?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika laura1987

laura1987

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 689

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 12:50

na czym sie wiecej schudnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 15:19

Rower trochę mniej obciąża stawy, a to tym ważniejsze, im się więcej waży. A poza tym, to spala się przy tym podobną ilość kalorii. Co prawda przy bieganiu trochę więcej, ale za to rower trochę mniej męczy, więc można ćwiczyć dłużej.
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 15:26

Ja to i to ;))
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Amfora

Amfora

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 293

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 15:27

jak biegać to nie po asfalcie
zawsze mnie moja wuefistka krzyczała
że najlepiej do lasu po ścieżkach bo najzdrowiej dla stawów :)
(ale kto by teraz przez to błoto brnął ;P)
Nordic Walking również polecam - po regularnych marszach miałam 
naprawdę świetną sylwetkę :D
(tyłek marzenie i szczupłe ramiona :D)
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Heelia

Heelia

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 218

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 15:53

ja stosowałam to i to, ale generalnie bieganie jest lepsze jeśli chodzi o ruch i spalanie kalorii :) trzeba oczywiście uważać na stawy, ale jeśli to nie sprawia problemu, to lepiej biegać :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pauliska1993

pauliska1993

  • Dołączył: 2011-01-23
  • Miasto: Brodnica
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 15:02

zastosuj jedno i drugie a napewno schudniesz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaga24

zaga24

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1620

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 11:56

szybciej bedą efekty po bieganiu oczywiście regularnym, najlepiej marszobiegi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.