Temat: Wyzwanie 60 dni bikini-Ewa Chodakowska:)

Hej dziewczyny! A więc tak Asia te 12 kg chudłam długo bo aż od października i wtedy robiłam Kayle Itsines i jeździłam na rowerze, ale za to jadłam naprawde to na co miałam ochote słodycze to prawie codziennie. No i zaliczyłam też jeden konkretny zastój ponad 2 miesiące. troche żałuję że się nie zawziełam w sobie bo juz pewnie bym kończyła redukcję ale z drugiej strony teraz nauczylam sie tak jeść że jak nie ćwicze to normalnie trzymam wagę bez żadnego wysiłku, jedząc słodycze jakieś frytki itp. jak dodaje sport to waga sobie spada. Dominika mój eksperyment nadal aktualny tylko troche sie niestety przesunął w czasie bo najpierw urlop teraz sesja i młyn w pracy. Jutro ostatni egzamin i postaram sie zedytowac zdjecia i pokazac wam rezultat po tamtym miesiącu bo szkoda tracić czas :D Drugi miesiąc oficjalnie rozpocznę jutro bo teraz to bardzo w kratkę niestety przez ciagle wyjazdy na uczelnie :< No i pochwale się że schudłam kilogram co jest dziwne bo jak mowie cwiczenia w wielką kratkę były ostatnim czasie  ;) I jeszcze wam powiem że zawsze przymykałam oko na to gadanie by nie sugerować się wagą tylko centymetrem a jednak to prawda. Waga spadla o kg a centymetry  po minus 3 w biodrach, pasie i talii. Pawłowa mam nadzieje ze juz lepiej i problemy sie rozwiazują  i gratuluje spadku ;)

Czesc dziewczyny! u mnie masakra jakas, mija miesiac, a u mnie nic, jedzenie bylo pod kontrola, sport codziennie. Nawet moje 6 letnie dziecko chudnie przy moim gotowaniu, tylko nie ja. czuje sie nawet grubsza. chyba poprzestane na skalpelu i secrecie, bo w moim przypadku to to kardio jest chyba przereklamowane. z reszta juz sama nie wiem. Jest tak a nie inaczej moich ud chyba sie nie pozbede nigdy.

Dominika na pewno chudniesz, albo chociaz cm lecą. Ja bylam pewna teraz ze przytylam a jednak wszystko spadlo mialam kilka takich dni ze jakas wydęta byłam i mega ociezala. 

czesc dziewczyny:*sorki ze sie nie odzywalam ale nie mialam za bardzo czasu, weekend mialam dosc intensywny no i tak zlecialo:)u mnie nawet ok, no poza tym ze wczoraj calkiem diety nie stosowalam tylko inne posilki zjadlam no ale tak wyszlo, cwiczenia dzis juz zaliczylam , zrobilam Turbo spalanie a teraz zbieram sie do pracy ale tej dodatkowej takze tylko na chwile jade a potem planuje wejsc do drogerii i kupic pare rzeczy i jeszcze po jakies jedzonko, moze wieczorem pobiegam zobacze, chcialabym ale nie moge sie za to konkretnie zabrac:/pisze tak chaotycznie wybaczcie, odezwe sie wiecej pozniej to Wam opisze wiecej, buziaki:*

hej wam, u mnie narazie jakby w zawieszeniu, jutro może coś niecoś się rozwiąże

Dominika a cm nie ubyło? Nic a nic?

A co powiecie o takiej wyciskarce http://allegro.pl/wyciskarka-berlinger-max500w-sok...

Szczerze mówiąc nie chcę inwestować wielkich kwot. Myślę, że ta z linka chyba też spełniałaby swoją rolę, co? Macie jakieś doświadczenia w tej kwestii?

Buziaki

Hej dziewczyny ja właśnie zaliczyłam Killerka o jak dobrze ale jedno mnie martwi bo sie w ogole nie zmeczyłam a zawsze po nim miałam takie miłe uczucie zmordowania :< Pawlowa ja niestety nie pomogę bo wyciskarki nigdy nie miałam no chyba że ręczną :D Wiecie co dziewczyny kupilam dzisiaj w lumpie dwie fajne bluzeczki niestety rozm. 10 UK a nosze 12 górę i 10 dół, ale wziełam wydawało mi się że wejde a że super cena była no to żal nie wziąć i kurczę owszem wejde ale cycki mam tak spłaszczone że masakra ;/ No i tym sposobem mam kolejne rzeczy które będą czekały na lepsze czasy a dopiero co zmieściłam się w jegginsy które też jakimś cudem kupiłam za małe parę miesięcy temu, ale to chyba wina tego ze jak ważyłam 80 kg to miałam manie ukrywania zawsze obszerne ciuchy kupowałam a teraz jak juz zaczelam sie lepiej ze soba czuć to kupuje bradziej dopasowane bo oversize wydaje mi sie ze jednak dodaja kilogramów jak myslicie?

czesc kochane:*melduje ze trening zaliczonyyyy SEKRET::):):)a u Was jak tam?:)

Dominika przepraszam zapomniałam Ci odpisac co do mikseru,w sumie jest epoki tylko moim zdaniem za male ostrze jest i jak nawrzucasz dużo owocow to trzeba czasu żeby ruszyło i to miksowalo także sama czasem przemieszane widelcem ale ogólnie dobrze miksuje:)))a powiedz kochana jak Twoje samopoczucie???:*

Pawłowa co do wyciskarek to nie pomocą bo nie miałam i niewiem jaka dobra ale fajna sprawa to jest:))

Aria a jak Ty się masz serduszko?widzisz masz efekty bo wchodzisz w mniejsze rozmiary:))))co do oversizowych ciuchow to faktycznie one jeszcze bardziej pogrubiaja także myślę ze to nie ratuje osób z nadwagą ,ja sama niewiem juz czasem co kupować żeby dobrze wyglądać nawet z nadmiarem kilogramów: \

hej dziewczyny, ja wczoraj skalpel, dzisiaj jeszcze nic, jakoś niewyraźnie się czuję i ciśnienie mam niziutkie.

Co do ubrań to ja zawsze wolałam dopasowane, zbyt obszerne faktycznie raczej dodają kg

Kurczę wiecie że mi to najbardziej piersi maleją? Zaczynam się tym martwić bo niedługo to mi z nich nic nie zostanie;/ Nie dość że oklapnięte po karmieniach dzieciaków to jeszcze małe... Zresztą najmłodszą dalej karmię i jakoś odstawic nie mogę. Masakra jakaś normalnie

Pawlowa musisz ubierac podczas cwiczen dobre staniki sportowe,bez tego ani rusz;)stosuj tez jakies masaze i naprzemienne prysznice zeby sie ujedrnily;***Ja dziewczyny postanowilam sobie dzis dolizyc do pieca,zrobilam Sekret a teraz jade z moim kochanym na silownie;))))

Wiam dziewczyny.

Pawlowa co do wyciskarki. te wolnoobrotowe sa po prostu cholernie drogie, ta z linka wyglada jak kuvings juicer. Mozna tylko sie domyslac czy to chinska podrobka czy chinski oryginalny wyrob z inna etykietka. kuvings kosztuje tez 399 tylko ze euro. Kuvings Jak nie chcesz duzo inwestowac, choc to 400 zl to tez nie jest malo, to ja radzilabym tradycyjna sokowirowke i lepszej firmy, ktora bedziesz mogla zaniesc do sklepu i oddac jak padnie za szybko. Ja mam ostatnio tez ten problem z mikserem, moim marzeniem jest vitamix ale suma jest zawrotna, a te co wygladaja jak witamix nie wiem ile sa warte. wazne zeby to moc mialo.

Ja wczoraj machnelam kilera i od razu czuje sie lepiej. wiem ze gadam bez sensu, bo chcialam juz tylko skalpele robic.... ale moje nogi byly tak napuchniete, ze po kilerze spodnie staly sie luzniejsze. po prostu musze dalej cwiczyc, obojetne co byle by nie przestawac. co do centymetrow to nie robie sobie nadziei, ten miesiac jakis ciezki jest. widze ze troche w dupsku ubylo ale udziska trzymaja sie mocno. to jest wlasnie moj problem, co wymaga dlugoterminowej walki i jest oporny na krotkie zrywy.

Pawlowa czy ty duzo przytylas w ciazy? ja ostatnio kupilam na jakims afrykanskim stoisku( byl ostanio u nas markt) shea butter. smierdzi to ale super natluszcza skore, w ogole przynajmniej moja skora najlepiej reaguje na naturalne oleje.moze tez wyprobuj natluszczania. w polsce kupowalam wczesniej w aptece krem na rozstepy fissan, nie byl on taki drogi jak inne apteczne luksusy ale za to bardzo skuteczny. moim zdaniem fajne staniki sportowe ma czasem lidl i tchibo. wlasnie sobie ostatnio jeden kupilam w tchibo i jestem super zadowolona.

Wczoraj to przeszlam sama siebie- troche mi zawsze glupia bylo, ale tym razem powiedzialam sobie ze mi wszystko jedno i skakalam tego kilera tesciowej nad glowa. pewnie biedaczka nie mogla sie zdrzemnac.

wczoraj tez bylam na malych zakupach, i kupilam niestety tylko podkoszulek. Pechowy dzien byl bo cokolwiek wzielam to mi sie wlasnie na udach strasznie opieralo, a w lustra tych przebieralni to nawet nie chcialam patrzec, tak beznadziejnie sie czulam. no i ja akurat jak chudne to sie super w oversize czuje. to pogrubia ale tylko grube osoby, caly szkolny czas czulam sie gruba, i latalam tylko w dlugasnych swetrach, no ale to tez lata 90 te byly haha! dopiero pozniej zdalam sobie sprawe z tego ze tylek  to ma kazdy i nawet ja moge cos krotszego ubrac. ale teraz to znow mam faze na worki na ziemniaki, szlafroki a najlepiej stroj astronauty.